Contracepție naturală Toate metodele dintr-o privire!

Tot mai multe femei nu mai folosesc doar pilula pentru contracepție. Tendința este spre contracepție naturală. Pentru că funcționează fără a interfera cu echilibrul hormonal.

Majoritatea metodelor naturale de contracepție se bazează pe observarea atentă a propriului corp. Prin urmare, se aude adesea termenul de „metodă contraceptivă simptotermă”. Beneficiul acestor metode naturale de planificare familială (adesea prescurtată ca NFP)? Acestea necesită doar câteva instrumente și nu au nicio influență asupra proceselor naturale din organism, spre deosebire de contracepția hormonală.

Dezavantajul: o doză bună de disciplină și răbdare sunt necesare pentru ca aceste metode contraceptive să funcționeze, iar îndoielile cu privire la siguranță rămân deseori.

Vă vom arăta ce metode de contracepție naturală există și la ce ar trebui să acordați atenție.

Cât de sigură este contracepția naturală?

Vestea proastă mai întâi: metodele naturale de control al nașterii nu sunt la fel de sigure ca pilula. Cu toate acestea, dacă una dintre metodele naturale (mai bine o combinație de două) este realizată într-un mod disciplinat, se pot obține rezultate bune din punct de vedere al siguranței.

Principalul motiv pentru care metodele contraceptive naturale sunt mai puțin sigure decât administrarea preparatelor hormonale este că pot fi ușor influențate de obiceiurile neregulate de stil de viață, cum ar fi munca în schimburi sau somnul mic, dar și de alcool și medicamente, precum și de diferite boli cu febră.

Chiar și atunci când călătoriți și în perioade de stres, ciclul natural poate deveni mai neregulat, ceea ce poate reduce fiabilitatea contracepției naturale.

Care sunt avantajele metodelor naturale de contracepție?

Cel mai mare plus: cu contracepția naturală, nu există interferențe cu echilibrul hormonal. Efecte secundare sau interacțiuni, cum ar fi B. apar cu pilula, așa că stați departe. În plus, conștientizarea propriului corp este antrenată. Procesele fundamentale din corpul feminin sunt, în majoritatea cazurilor, perfect aliniate de natură.

Prin utilizarea metodelor de contracepție naturală, multe femei nu numai că experimentează controlul asupra zilelor fertile și îmbunătățesc bunăstarea în timpul ciclului, dar raportează, de asemenea, o relație semnificativ schimbată și mai pozitivă cu propriul corp.

Iată diferitele metode contraceptive naturale dintr-o privire:

1. Așa funcționează contracepția naturală folosind un termometru

Metoda temperaturii bazale a corpului, adesea denumită pur și simplu metoda temperaturii, este una dintre cele mai frecvente metode contraceptive naturale. Poate avea loc cu sau fără computer. Dimineața, înainte de a se ridica, temperatura trebuie întotdeauna măsurată în același timp și după cel puțin șase ore de somn și introdusă într-un tabel de temperatură.

Cu măsurători regulate, devine vizibilă o curbă care arată o ușoară creștere a temperaturii de aproximativ jumătate de grad. Aproximativ o zi după creșterea temperaturii, are loc ovulația, iar femeia este cea mai fertilă. De la a treia zi a temperaturii crescute până la menstruație, zilele cu siguranță sterile sunt.

Important: Ține cont de faptul că sperma poate supraviețui în corpul femeii până la trei zile. Pentru a preveni sarcina în mod natural, cel puțin cinci până la șase zile înainte de creșterea temperaturii sunt considerate critice, în care ar trebui utilizate alte contraceptive chiar și nenaturale, cum ar fi prezervativele.

Avantaj:

Indicele Pearl al măsurării temperaturii este de 0,8-3 și, prin urmare, este mai mic comparativ cu alte metode contraceptive naturale (mucus cervical sau coitus interruptus).
Cu cât este mai mare indicele Pearl, cu atât metoda este mai incertă. Cu toate acestea, metoda temperaturii este mai puțin fiabilă decât, de exemplu, metoda de măsurare a hormonilor.
Nu există costuri asociate cu acest tip de contracepție naturală.

Dezavantaj:

Această metodă naturală de contracepție este recomandată numai femeilor disciplinate cu o viață zilnică regulată și un ciclu regulat.

2. Contracepție naturală cu mucus cervical

Următoarea metodă contraceptivă naturală, metoda Billings, care revine la cuplul de medici cu același nume, folosește secrețiile vaginale (mucus cervical) ca indicator al zilelor fertile.

În timpul ciclului feminin, cantitatea de hormoni eliberați fluctuează, ceea ce schimbă secrețiile vaginale. În timpul ovulației, mucusul cervical devine mai subțire, mai clar și, prin urmare, mai omniprezent pentru spermatozoizi. În zilele fertile, mucusul poate fi tras între degetul mare și arătător pentru a forma un „fir” lung de peste 6 centimetri (mucusul este „filabil”).

Prin observarea mucusului cervical în fiecare dimineață, pot fi create înregistrări pe care femeile le pot folosi pentru a-și urma propriul ciclu și a-l interpreta în timp. De îndată ce secreția vaginală devine clară, zilele critice încep în jurul ovulației, când ar trebui să se utilizeze contraceptive suplimentare în plus față de cele naturale.

Bacsis: Documentați-vă observațiile, astfel încât să puteți spori siguranța.

Avantaj:

Metoda de facturare este rapidă și ușor de utilizat.
Nu există costuri asociate cu acest tip de contracepție naturală.

Dezavantaj:

Este nevoie de practică și de un ochi antrenat.
În caz de stres psihologic sau o infecție bacteriană a vaginului, pot apărea modificări ale secreției de mucus.
Indicele Pearl al metodei de facturare este 5. Metoda de facturare este foarte nesigură atunci când este utilizată singură. Dar este un bun adaos la alte metode de contracepție naturală, cum ar fi metoda Knaus-Ogino sau metoda temperaturii bazale.

3. Foarte nesigur: contracepție naturală prin coitus interruptus

Coitus interruptus („actul sexual întrerupt”) este cea mai veche, dar și cea mai nesigură metodă naturală de contracepție. Aici bărbatul scoate penisul din vagin chiar înainte de orgasm pentru a împiedica sperma să ajungă la ou.

Cu toate acestea, din moment ce un pic de spermă, așa-numita „picătură de dor”, scapă înainte de orgasm, această metodă naturală de contracepție nu este potrivită pentru evitarea sarcinii, deoarece riscul de fertilizare este doar ușor redus.

Dezavantaj:

Foarte nesigur! Indicele perlelor coitus interruptus este de la 4 la 18.

4. Funcționează mai bine: contracepția naturală prin măsurarea hormonilor

În plus față de temperatură, conținutul de hormoni din organism este un semn clar al fazei fertile de început. Odată cu măsurarea hormonilor, se oferă o contracepție naturală bazată pe conținutul de estrogeni și hormoni LH.

Hormonul LH este responsabil pentru declanșarea ovulației. Conținutul de estrogen crește, de asemenea, în acest timp, pentru a facilita implantarea unui ovul fertilizat. Ambii hormoni pot fi detectați în urina de dimineață.

Folosind un mini-computer adecvat, urina de dimineață poate fi verificată pentru hormoni pe un stick de testare, începând cu prima zi a regulii. La începutul menstruației este apăsat un buton și apare o lumină verde. După câteva zile culoarea se schimbă de la verde la galben. Aprinderea luminii galbene semnalează faptul că banda de testare, care a absorbit anterior hormoni prin scufundarea sa scurtă în urina de dimineață, trebuie introdusă în dispozitiv.

16 măsurători trebuie luate în prima lună și doar opt măsurători în următoarele luni. Dacă lampa verde se aprinde pe dispozitiv, sarcina poate fi exclusă cu certitudinea dată. O lumină roșie, pe de altă parte, indică zilele fertile ale femeii. Dacă lumina galbenă este aprinsă, trebuie efectuată o nouă măsurare cu o nouă bandă de testare.

Calculatorul folosește aceste valori pentru a calcula zilele fertile în care ar trebui utilizate contraceptive mecanice pentru a evita sarcina. Acum există chiar și aplicații care ajută la calcularea zilelor fertile.

Avantaj:

Siguranța este relativ ridicată în comparație cu alte contraceptive naturale (dar variază în funcție de producător).
Dispozitivul poate fi utilizat și pentru planificarea familială direcționată.

Dezavantaj:

Costul unui computer și a benzilor de testare este aproximativ același cu o pastilă medie.
Poate fi utilizat numai cu o durată a ciclului mai mare de 23 și mai mică de 35 de zile.

5. Mai puțin recomandabil: contracepția naturală pe calendar

Metoda Knaus-Ogino sau calendar este o altă metodă naturală de contracepție care se bazează pe calendar. Cu această contracepție naturală, mai multe cicluri lunare sunt documentate cu un calendar pentru a determina ciclul personal. Numai dacă ciclul este foarte regulat, acesta poate fi ajustat în funcție de lungimea sa la valorile medii din calculul zilelor fertile.

Cu un ciclu mediu de 28 de zile, zilele fertile sunt cuprinse între a 12-a și a 18-a zi din ziua ultimului început al menstruației (prima zi a perioadei = ziua 1). În acest timp, sexul trebuie evitat sau contracepția suplimentară trebuie utilizată dacă nu este planificată descendență.

Avantaj:

Foarte ușor de utilizat. Fără măsurători zilnice etc.

Dezavantaj:

Metoda Knaus-Ogino este considerată a fi foarte nesigură, deoarece pot exista numeroase motive pentru fluctuații extraordinare ale ciclului. Indicele Pearl al metodei Knaus-Ogino este 9 și, prin urmare, este foarte mare.

6. Metode contraceptive naturale în combinație

Metoda simptotermală, cunoscută și sub numele de metoda Rötzer, combină două metode naturale de contracepție: temperatura bazală și metoda Billings. Ambele date de măsurare sunt introduse într-un tabel corespunzător pentru a documenta ciclul. Pe lângă această combinație, femeia examinează în mod regulat colul uterin, care prezintă și semne inconfundabile ale zilelor fertile.

În zilele fertile, colul uterin este semnificativ mai moale, acoperit cu mai mult mucus cervical și permite palparea mai ușoară a deschiderii cervicale acum mai mari. Cu toate acestea, în zilele nefertile, colul uterin este semnificativ mai uscat, deschiderea mai dură și mai mică. Combinația dintre măsurarea temperaturii și metoda de facturare este considerată a fi foarte sigură și are un indice Pearl de 0,3.

Informații și surse:

Calculați ovulația, măsurați temperatura bazală sau examinați mucusul cervical. În cele din urmă, trebuie să decideți singur care dintre metodele naturale de contracepție este cea mai potrivită pentru dvs. Nu ezitați să cereți sfatul ginecologului!