Conversia consumului de calorii în metabolice; echivalent (MET)

Acest calculator convertește consumul de calorii în timpul exercițiului în echivalentul metabolic (MET). Pe baza MET, se estimează absorbția relativă și absolută de oxigen.

consumului

Echivalentul metabolic poate fi folosit pentru a compara intensitatea și, astfel, consumul relativ de calorii al diferitelor activități.

Fiabilitatea rezultatelor depinde în mare măsură de acuratețea consumului de calorii. De obicei, un monitor de ritm cardiac servește drept sursă. Aceste date sunt destul de fiabile dacă monitorul ritmului cardiac poate include ritmul cardiac maxim și absorbția maximă de oxigen (VO2max) în calcul. Sportivii cu experiență pot determina ritmul cardiac maxim într-un autotest. VO2max poate fi estimat în mod fiabil folosind un test Cooper, de exemplu.

Note privind variabilele

ÎNTÂLNIT = Echivalent metabolic
VO2 ml/kg/min = absorbția relativă de oxigen pe kg de greutate corporală pe minut
VO2 ml/min = absorbția absolută (totală) de oxigen pe minut
Kcal/min = consumul total de energie pe minut