Conversia dietei Jenny Craig
... trăiește mai bine.
Metoda Jenny Craig compactă
- Sfaturi, sport, forță mentală și meniuri gata pregătite inițial
- În timp, treceți la mese gătite acasă
- încă nu a fost oferit în Germania
Metoda Jenny Craig în detaliu
Australienii Jenny Craig au fondat Jenny Craig Inc. în Melbourne în 1983, care a oferit propriul concept de dietă. Jenny Craig Inc. face parte din Nestlé din 2006.
Conceptul se bazează, pe de o parte, pe sfaturi cu privire la problemele nutriționale și de viață, pe de altă parte, pe mesele gata pregătite care vin la clienți prin intermediul celor 600 de centre speciale Jenny Craig sau prin poștă. Există diferite orientări și, în consecință, compoziții de meniu, de ex. pentru femei, bărbați, pacienți cu diabet zaharat tip 2, adolescenți și vârstnici. La început sunt consumate doar meniurile pregătite, ulterior ar trebui să gătești singur, respectând anumite recomandări.
Compoziția nutritivă se bazează în mare parte pe recomandările USDA și conține o mulțime de legume, fructe, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, precum și carne slabă, pește, fasole, ouă și nuci. Se evită produsele foarte grase și sărate. Se recomandă anumite suplimente alimentare, în special vitamina B12.
Dieta Jenny Craig este oferită în prezent doar în SUA, Marea Britanie, Australia, Noua Zeelandă, Canada și Franța. Cu toate acestea, se poate presupune că Nestlé va aduce și conceptul în Germania în viitorul apropiat.
Judecând metoda Jenny Craig
Produsele finite sunt destul de echilibrate și, cu utilizarea consecventă a metodei, pot duce la o slăbire bună. Prin urmare, Metoda Jenny Craig poate fi o bună introducere în pierderea în greutate. Dar este important ca după faza cu produsele preparate să-ți schimbi cu adevărat dieta și să gătești singur proaspăt.
Concepte similare
O metodă similară disponibilă în Germania este dieta Amapur.