Convingerea copiilor de o nutriție sănătoasă a fost ușoară - WirEssenGesund
Cum pot face copiii entuziasmați de alimentația sănătoasă. Majoritatea descendenților nu sunt mulțumiți atunci când legumele sunt în meniu. Iată deci câteva sfaturi simple despre modul în care copiii pot fi convinși de o alimentație sănătoasă.
Unii părinți sunt deja disperați de acest lucru. Cum reușești să îi convingi pe copii de o alimentație sănătoasă? De fapt, nu este atât de dificil să le introduceți în fructe și legume. Este important să împachetați corect mesele. Mâncarea sănătoasă trebuie pur și simplu să fie distractivă și să stimuleze imaginația, apoi îi puteți inspira și pe copii. Iată câteva sfaturi pentru a convinge oamenii de o alimentație sănătoasă:
O alimentație sănătoasă trebuie să arate distractiv
Copiii mănâncă și cu ochii. De aceea, ajută enorm dacă legumele sunt prezentate într-un mod distractiv și jucăuș. Pentru a face acest lucru, puteți transforma cu ușurință ardeii sau vinetele în bărbați, mașini sau alte jucării folosind tăietori pentru prăjituri. Apoi și legumele au gust bun!
Ajaa Brotbox: Cutia de prânz fără BPA fără plastic!
Acesta este modul în care copiii învață să mănânce spanac
Înfășurarea alimentelor sănătoase într-o aventură
Pentru unele feluri de mâncare, este, de asemenea, o idee bună să le înveliți în povești interesante de aventură. Jefuitorului Hotzenplotz îi place să mănânce varză murată pentru viața sa sau cartofii magicianului Petrolius Zwackelmann. Aceste povești pentru copii sunt incitante și aduc bucurie copiilor. Dintr-o dată, aceste legume au un gust bun, deoarece eroilor cărților pentru copii le place să le mănânce și ele.
Implicați copiii în pregătirea alimentelor sănătoase
Unele alimente sănătoase sunt deosebit de potrivite pentru a implica copiii direct în preparat. Un bun exemplu în acest sens este nuca de cocos. Decojirea lor și obținerea pulpei delicioase nu este adesea ușoară și, prin urmare, este ca o mică aventură.
Răsplata muncii grele este apoi deliciosul lapte de cocos și fructele.
Copiii pot decide ce mâncare sănătoasă există astăzi
Lasă-i pe copii să decidă ce mâncare sănătoasă să mănânce. Pentru a face acest lucru, trebuie să îi prezentați copilului două legume alternative sănătoase și acesta trebuie să aleagă una. Este important să subliniem că nu poate exista decât un singur lucru acum și nu ambele. Copilul trebuie să decidă singur o alternativă sănătoasă și are sentimentul că a ales el însuși acest aliment sănătos. Aceasta înseamnă că și legumele selectate vor avea un gust bun.
Legumelor ne iubite li se dau nume fanteziste
Pentru a introduce copiilor o dietă sănătoasă și mai ales legumele ne iubite, ajută și numele fanteziste pentru anumite mese. De exemplu, varza murată devine leguma unui pirați sau tocanita devine o sărbătoare a piraților. Acest lucru ocolește legumele ne iubite și face ca vasele să facă parte dintr-o poveste.
Frigarui haioase de fructe si legume
Alimentația sănătoasă trebuie ambalată corespunzător pentru copii. Dacă deghizați diferite fructe și legume ca niște frigarui amuzanți și colorate, mâncarea este percepută foarte diferit. O regulă importantă se aplică aici: dacă luați o frigăruie, trebuie să o mâncați. O bucată de rau poate fi contrabandată între multe fructe delicioase, cum ar fi strugurii sau perele. Copiii vor fi încântați și vor adora să mănânce sănătos.
Alimentație sănătoasă cu scufundări
O alimentație sănătoasă nu este nici distractivă, nici interesantă pentru copii. Uneori, un truc foarte simplu ajută la transformarea fructelor și legumelor într-un punct culminant. Lăsați copiii să se joace cu mâncarea. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu scufundări delicioase și sănătoase. Apoi sunt benzi de morcov sau ardei pe care copiii le pot înmuia în sosuri. Acest lucru trezește instinctul jucăuș și brusc să mănânci sănătos este distractiv.
O alimentație sănătoasă trebuie să fie colorată
După cum am menționat la început, și copiii mănâncă, aș spune mai ales cu copiii, cu ochii lor. Dacă mâncarea sănătoasă nu pare gustoasă, atunci nici nu poate fi gustoasă! Prin urmare, atunci când faceți cumpărături pentru fructe și legume, vă puteți asigura că adunați multe culori frumoase. O farfurie cu multe culori este mult mai interesantă.
Joc de ghicit cu fructe și legume
Ochii se închid și mergi după asta. Ce culoare are acest ardei? Este verde, roșu sau galben. Dacă îți transformi mâncarea într-un joc, copiii se vor distra. În plus, copiii învață despre alimentația sănătoasă.
Mănâncă sănătos cu imaginație
Cine stimulează imaginația copiilor aproape că a câștigat. Mâncarea sănătoasă trebuie să fie ambalată corect, apoi este atât plăcută, cât și gustoasă. O mare barcă poate fi construită dintr-o jumătate de pere. Vela formează apoi o scobitoare și o frunză de salată. Acest lucru poate fi folosit pentru a convinge toți copiii de o alimentație sănătoasă.
Introducerea copiilor în alimentația sănătoasă nu este atât de dificilă. Cu puțină imaginație și bucurie, fructele și legumele au, de asemenea, un gust bun. A mânca sănătos poate deveni și un adevărat eveniment de familie. Acest lucru nu este doar distractiv pentru copii, ci este și o experiență extraordinară pentru părinți. Doar încercați și veți vedea copiii adoră alimentația sănătoasă.
O alimentație sănătoasă a fost ușoară și pentru copii!