Copii k; lupta împotriva ei; Supraponderal - Hamburger Abendblatt
Un nou program de antrenament judo este conceput pentru a face mișcarea distractivă și pentru a ajuta copiii să piardă în greutate. Medicii însoțesc programul.
Hamburg. Nu poți câștiga întotdeauna în viață, dar dacă cazi nu ar trebui să doară dacă este posibil. Cel puțin asta este adevărat în judo. Prin urmare, Dominik practică mai întâi cum să distribuie energia slujbei sale cu mâna deschisă și cu antebrațul pe cea mai mare zonă posibilă. Rom! Băiatul de doisprezece ani aterizează pe saltea cu o explozie. Și se ridică din nou nemișcat. Acum este rândul partenerului său de antrenament.
Ceilalți opt tineri din sala de sport forestier Niendorfer TSV sunt, de asemenea, încrezători în sine. Faptul că cântăresc puțin mai mult decât ceilalți copii nu este o problemă și nu există niciun motiv să le reamintim acest lucru, spre deosebire, de exemplu, de atletism, fotbal și tenis, unde devine rapid cine este cu câteva kilograme prea mult Transportul în jurul locului unde comunitatea sportivă pentru copii precum Dominik poate fi destul de descurajant.
„Judo este unul dintre puținele sporturi în care copiii supraponderali nu au dezavantaje, ci mai degrabă avantaje”, spune profesorul Rainer Ganschow. Pediatrul de la Centrul Medical Universitar Eppendorf (UKE) este președintele Asociației de judo din Hamburg și inițiatorul noului proiect „Judo mută copiii obezi”. Programul sponsorizat de Fundația Sportivă Alexander Otto, în care copiii cu vârste cuprinse între șapte și 14 ani se antrenează o dată pe săptămână în Niendorf, durează un an. Un al doilea grup va începe după sărbătorile de toamnă la Eimsbütteler Turnverein (ETV).
Copiii primesc un costum de judo și un membru anual în club; Pe lângă instruire, aceștia sunt examinați medical și psihologic la UKE; Ei și părinții lor primesc, de asemenea, sfaturi nutriționale acolo, care explică câte calorii sunt conținute în anumite alimente și ce le îngrașă. Dieta are o importanță secundară, spune Ganschow, deoarece principala cauză a obezității este lipsa exercițiului. „De aceea suntem preocupați în primul rând de a face copiii să se bucure de mișcare. Nu stipulăm că ar trebui să slăbească atât de multe kilograme într-o anumită perioadă de timp. Asta ne diferențiază de alte proiecte în care se acumulează presiune. devine. "
Nici mama lui Dominik nu se gândește prea mult la presiune, motiv pentru care nu vrea să vorbească despre o problemă. În schimb, se bazează pe umor. „Să-i spunem un șantier de construcții”, spune Claudia Leiß, uitându-se la fiul ei, care practică prima sa tehnică de aruncare, O Soto Gari, care se traduce ca o seceră externă mare. Din punctul lor de vedere, șantierul a apărut de când Dominik a frecventat o școală de toată ziua, care se termină de obicei la ora 16:00. „Compensația necesară lipsește”, spune ea. Pediatrul lui Dominik i-a spus mamei despre programul UKE. Și din moment ce Dominik jucase din când în când cu judo în anii anteriori, Claudia Leiß îl înregistra. Acum, ea este entuziastă: „Îmi place cât de jucăuș este structurat antrenamentul. Dominik nu este privit strâmb aici, în cazul în care nu mai are respirație și știe că acesta este un lucru corect în care intră aici. Acesta este el foarte important."
De fapt, considerarea reciprocă și respectul pentru adversar și antrenor sunt esențiale pentru judo. Acesta din urmă este clarificat de arcuri la începutul și la sfârșitul antrenamentului, timp în care trebuie să existe o liniște absolută. „Calea blândă” este traducerea artei marțiale care a luat naștere în Japonia și se caracterizează prin aruncări, măturări ale picioarelor și mânere pe podea (nu există lovituri și lovituri). Un principiu central se numește „Câștigarea prin cedare”: Prin utilizarea energiei adversarului, acesta poate fi aruncat cu relativ puțin efort; o mică mișcare a piciorului poate face ca adversarul să fie dezechilibrat. Greutatea poate fi, de asemenea, un avantaj în lupta la sol.
În cadrul cursului din Niendorf, copiii învață judo în pași mici. Și sunt responsabili în comun, ajutând la instalarea și demontarea covorașelor din hol. Asta întărește sentimentul de comunitate. Când cursul s-a terminat, speră Rainer Ganschow, cât mai mulți dintre copii vor putea continua cursurile obișnuite ale clubului sau - dacă locuiesc departe - se vor înscrie pentru antrenament de judo în alte cluburi.
Câteva mărgele de sudoare pe frunte, obraji ușor înroșiți - Dominik pare că ar putea face o altă sesiune de antrenament când va ieși din sală după 1,5 ore. Apoi, elevul de clasa a șaptea spune că îi plac jocurile pe computer și mangas, benzi desenate japoneze, lucruri care, potrivit lecturii populare, îi împiedică pe tineri să facă sport. Nu trebuie să fie așa. De ce Judo? Dominik pare uimit, de parcă nu ar înțelege întrebarea. "Ei bine, nu vreau doar să stau în jur, vreau să fac ceva. Este ușor."