Copii prea grași - Nutriție - Practic - Copil -
Aproximativ 14 milioane de copii din Europa sunt supraponderali, iar numărul crește cu aproximativ 400.000 în fiecare an. Și copiii elvețieni devin din ce în ce mai supraponderali. Fiecare al cincilea copil cântărește prea multe kilograme și șapte la sută dintre copii sunt supraponderali din punct de vedere patologic.
Dar ce să faci dacă descendenții tăi cântăresc prea multe kilograme? Pierderea în greutate este cu greu posibilă pentru copiii fără sprijin constant în familie. Deoarece organismul este încă în curs de dezvoltare, dietele convenționale sunt excluse. Puteți reduce greutatea doar cu o schimbare constantă a dietei - și cu mult exercițiu, deoarece acești doi factori (dieta slabă și lipsa de exercițiu) sunt responsabili pentru supraponderalitatea. Cercetătorii au descoperit că copiii care sunt deosebit de activi la vârsta de cinci ani sunt protejați de obezitate mai târziu în viață, chiar dacă nu mai participă la sporturi active. Copiii activi sunt susceptibili să dezvolte mai puține celule adipoase și un răspuns îmbunătățit la insulină.
Dar cine spune când un copil este prea gras? Acest lucru este adesea dificil pentru laici și în niciun caz fiecare copil nu este sănătos dacă nu respectă norma. Cu toate acestea: Dacă impresia vizuală (rostogolile de slănină și baza burticii) asupra unui copil neîmbrăcat atrage atenția unui laic, este logic dacă așa-numitul indică de masă corporală (IMC) este exact determinat și un specialist este chemat să însoțească o reducere a greutății . Pentru că copiii supraponderali nu au ușor. În plus față de tachinările la care sunt expuși, supraponderalitatea în copilărie prezintă și riscul unor boli ulterioare.
Ajutor poate fi obținut și de la centrul de consiliere al mamei. Cu proiectul www.klemon.ch oferiți sprijin activ părinților.
Nu, cu siguranță nu! Chiar și cei mici au un sistem de autoreglare funcțional. Bebelușul alăptat se îndepărtează de sânul mamei atunci când este plin, copilul hrănit refuză lingura plină, copilul mic împinge farfuria. Copilul cu.
Ticker de știri
Mai mult decât IMC | 24.05.2020
Corpul se schimbă odată cu pubertatea. Acest lucru poate duce la îndoieli cu privire la propriul aspect. Sunt prea gras sau prea subțire? Corpul meu corespunde cu imaginea ideală transmisă de reviste? Studiul recent publicat HBSC (Health Behavior in School-aged Children) arată că 80% dintre băieții între 14 și 15 ani și aproximativ 70% dintre fete sunt (oarecum) mulțumiți de aspectul lor, în timp ce proporțional mai mulți băieți (53,7% ) în timp ce fetele (49,8%) percep greutatea corporală ca fiind aproximativ corectă. Fetele sunt mai predispuse să se simtă puțin sau mult prea grase, în timp ce băieții sunt mai predispuși să se simtă puțin sau mult prea subțiri. Presiunea din mediul nostru pentru a avea un „aspect perfect” poate fi foarte mare. Aceasta influențează formarea identității - și sănătatea. Deoarece persoanele cu o imagine corporală pozitivă au o stimă de sine mai puternică și trăiesc mai sănătoși, atât în ceea ce privește exercițiul fizic, cât și nutriția. Imaginea corporală pozitivă „Imagine sănătoasă a corpului - HBI” este, prin urmare, unul dintre subiectele principale ale Promovării Sănătății Elveția. Sunt susținute proiecte și platforme vizate în jurul subiectului imaginii corporale pozitive. www.gesundheitsfoerderung.ch
Mai puțin zahăr! | 29.08.2019
La 110 grame pe zi, populația elvețiană consumă în prezent aproximativ două ori mai mult zahăr pe zi, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Prin urmare, producătorii elvețieni de alimente și reprezentanții comerțului cu amănuntul au convenit noi obiective pentru reducerea zahărului ascuns din produsele lor cu consilierul federal Alain Berset. 14 companii au semnat acum continuarea „Declarației de la Milano” din 2015. Conținutul de zahăr din iaurturi urmează să fie redus cu încă 10% în următorii patru ani, iar cel din cerealele pentru micul dejun cu 15%. Reducerea zahărului va fi acum extinsă la alte produse, iar reducerea sării va fi inclusă în declarație.
Atat de dulce! | 23.03.2018
Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) spune: Consumul de zahăr nu ar trebui să reprezinte mai mult de 10% din aportul zilnic de energie atât pentru copii, cât și pentru adulți. Aceasta corespunde la aproximativ 16 cuburi de zahăr pentru adulți și la aproximativ 15 pentru copiii de șapte până la zece ani. În realitate, cantitatea consumată este aproape de două ori mai mare. Un studiu al Universității din Mannheim arată acum că din 305 de părinți, majoritatea subestimează masiv conținutul de zahăr din alimentele populare precum suc de portocale, cola, pizza, iaurt, baruri de muesli și ketchup. Mai ales când vine vorba de alimente și băuturi care sunt considerate în general sănătoase, precum iaurtul sau sucul de portocale. Și acești părinți au avut și copii cu greutate mai mare.
Ferăstraie mari | 28.02.2018
Chiar și la copii, sforăitul și supraponderalitatea se influențează reciproc. Cercetătorii americani au descoperit că copiii care sforăiau tindeau să devină supraponderali și crescuți în adolescență. În această parte a corpului, depunerile de grăsime sunt deosebit de dăunătoare pentru sănătate. La fel ca obezitatea la copii, sforaitul trebuie deci clarificat și tratat într-un stadiu incipient pentru a rupe ciclul vicios al somnului slab, al obezității și al bolilor cronice, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare, mai târziu în viață, recomandă Asociația Germană de Pediatri (BVKJ) . Problemele de respirație nocturnă pot duce, de asemenea, la oboseală severă, dureri de cap, probleme școlare și probleme de comportament
Mai mulți copii cu „diabet pentru adulți” | 19.02.2018
Cercetările efectuate în Anglia și Țara Galilor, în care unul din trei copii sunt supraponderali sau chiar obezi, au arătat încă o dată că dieta slabă are efecte pe termen lung. Cea mai comună formă de „diabet”, diabetul zaharat de tip 2, este considerată a fi rezultatul lipsei de efort fizic și a anilor de malnutriție cu consum excesiv de carbohidrați, care sunt depozitați ca țesut adipos. Înainte se numea „diabet pentru adulți” - astăzi apare tot mai des la o vârstă fragedă, care până acum a apărut practic doar ca diabet zaharat de tip 1. Și mai ales pentru persoanele supraponderale: a fi semnificativ supraponderal în copilărie cvadruplează riscul bolii.
Nu stați nemișcat prea mult timp! | 26.09.2016
Școlarii stau mult timp în fiecare zi: la școală, își fac temele și mănâncă, adesea stau și în fața calculatorului sau a televizorului - dar perioadele lungi de ședere sunt cunoscute ca fiind nesănătoase. Riscul de obezitate și boli metabolice crește, iar densitatea osoasă scade. Prin urmare, este important să întrerupeți șederea între ele sau să o evitați în totalitate. De exemplu, temele pot fi făcute în picioare dacă biroul este reglabil. Un joc pe care Universitatea Bielefeld l-a dezvoltat împreună cu Platforma pentru nutriție și exerciții este, de asemenea, destinat să încurajeze exercițiile fizice. Oricine se mișcă cel mai mult câștigă. Poate fi descărcat de pe www.familienaufstand.de.
Ticker de știri
Cum se determină nivelul colesterolului la copii: Problemele cardiovasculare și accidentele vasculare cerebrale afectează de obicei doar adulții, dar bazele acestora sunt adesea puse în copilărie. Un nivel crescut de colesterol este un factor de risc pentru calcificarea vasculară. Prin urmare, Asociația Profesională a Pediatriilor din Germania (BVKJ) recomandă copiilor cu stiluri de viață nesănătoase, supraponderali, cu tulburări de zahăr sau rudelor cu niveluri ridicate de colesterol să li se testeze colesterolul, de preferință între 4 și 5 ani sau între 9 și 10 ani. (buletin informativ swissmom din 14 mai 2012)
„Rotund și sănătos” nu este adevărat: Într-un studiu actual realizat de Universitatea din Leipzig, copiii supraponderali au prezentat o activitate redusă a sistemului nervos autonom, așa cum se poate găsi la diabetici, ai căror nervi sunt deteriorați de nivelurile excesiv de ridicate de zahăr din sânge pe termen lung. Cum se întâmplă acest lucru și dacă simptomele dispar atunci când pacientul tânăr scade nu este încă clar. Sistemul nervos autonom reglează de ex. Circulația corpului, digestia, respirația și echilibrul termic. (tichet de știri swissmom din 13 aprilie 2013)
Durerea de cap este legată de greutate: Obezitatea pare să producă dureri de cap, atât migrene, cât și dureri de cap tensionate, mai probabil - chiar și la copii. Un studiu israelian arată că cât de severe sunt atacurile de durere depinde de greutatea corporală. Au fost evaluate datele de la 181 de copii și adolescenți care fuseseră examinați și tratați pentru dureri de cap. 109 copii aveau greutate normală, 48 pe punctul de a fi supraponderali și 24 supraponderali. Migrenele au fost diagnosticate mult mai frecvent la copiii cu grăsime (62,4%) decât la copiii cu greutate normală (34%). (swissmom Newsticker, 17 septembrie 2013)
Somn puțin - mai multă greutate: Pe lângă mâncarea rapidă, băuturile răcoritoare și porțiile mari, lipsa somnului ar putea duce și la obezitate la copii. 37 de copii cu vârste cuprinse între opt și unsprezece ani au luat parte la un studiu din SUA. Aproximativ un sfert dintre ei erau supraponderali sau chiar obezi. În prima săptămână, copiii ar trebui să-și doarmă volumul de lucru tipic. În a doua săptămână au fost împărțiți în două grupuri: unul a dormit mai mult, celălalt mai puțin decât de obicei. În a treia săptămână, copiii au rămas cu tiparul lor de somn modificat. Copiii care și-au mărit cota de somn au mâncat în medie cu 134 kilocalorii mai puțin pe zi și au pierdut, de asemenea, o jumătate de kilogram. De asemenea, au avut niveluri mai scăzute în sânge ale hormonului de reglare a apetitului, leptina. (ticker de știri swissmom, 5 decembrie 2013)
Educație strictă - copil gras: Cât de îngrășat un copil depinde și de creșterea lor. Un stil parental în care copiii sunt crescuți într-un mod autoritar este aparent destul de rău pentru figura copilului. Au fost examinați peste 37.000 de copii canadieni până la vârsta de unsprezece ani. Au fost cu o treime mai puțini oameni obezi cu așa-numitul stil de autoritate parentală. Părinții se apropie cu drag de copiii lor, dar în același timp le dau reguli clare. Spre deosebire de părinții cu un stil de educație autoritar, aceștia își lasă copiii să simtă mai multă căldură emoțională și sunt mai dispuși să vorbească cu ei - adică explică și de ce unele lucruri merg într-un fel și nu în altul. (ticker de știri swissmom, 30.3.14)
Greutate și oase: Anterior, se presupunea că copiii cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare au un risc mai mare de fracturi osoase decât copiii cu greutate normală, din cauza forțelor mai puternice care acționează asupra oaselor. Un grup de cercetare canadian a examinat acum acest lucru la 2.213 copii cu vârste cuprinse între 2 și 17 ani. Rezultatul uimitor: este opusul. Copiii obezi au și mai puține șanse să aibă oase rupte. Subponderalitatea, pe de altă parte, pare să fie asociată cu un risc crescut de fracturi. În general, majoritatea oaselor rupte au apărut la băieți cu vârste cuprinse între cinci și doisprezece ani. (ticker de știri swissmom, 27 iunie 2014)
Copii mai puțin grași: Potrivit unui studiu realizat de Clinica Universitară din Ulm, numărul copiilor supraponderali a rămas constant în ultimii 10 ani în multe țări industrializate și, în unele cazuri, a scăzut chiar, de exemplu în Germania, SUA, Elveția, Franța și Australia. Motivul: consumul de băuturi zaharoase și TV scade în favoarea consumului de fructe și legume și a activităților sportive. Evoluția pozitivă este mai pronunțată la fete decât la băieți și mai clar la vârsta preșcolară decât la vârsta școlii primare. Cu toate acestea, copiii de astăzi sunt de trei ori mai susceptibili de a fi supraponderali decât erau în anii 1980 și numărul băieților și fetelor extrem de supraponderali crește și astăzi (swissmom Newsticker, 17 iulie 2014).
Moppelchen în Anglia și Irlanda: Potrivit unui studiu al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Irlanda se află pe primul loc în 32 de țări pentru copiii supraponderali sau obezi sub cinci ani, cu o pondere de 27,5%, urmată de Marea Britanie și Albania. Organizațiile din domeniul sănătății îndeamnă acum să taxeze băuturile zaharoase și să interzică automatele de gustări în școli și să facă publicitate pentru copii, așa cum se practică cu succes în Scandinavia. Obezitatea nu este doar dăunătoare sănătății, ci se reflectă și în performanțele școlare slabe: oamenii de știință suedezi au descoperit că doar 56% dintre copiii care au primit tratament pentru obezitate au urmat școala timp de 12 ani. Cu toate acestea, în cazul persoanelor cu greutate normală, acesta este de 76%. (ticker de știri swissmom, 3.6.15)
Părinți divorțați - copii grași? Copiii părinților divorțați sunt mai expuși riscului de a deveni supraponderali decât descendenții cuplurilor căsătorite, indiferent de nivelul de educație al mamei lor, de țara de origine sau de locul de reședință. Oamenii de știință norvegieni au examinat relația dintre greutate și starea civilă a părinților la aproape 3.200 de copii de opt până la nouă ani. Obezitatea este de aproximativ 1,5 ori mai frecventă la copiii copiilor divorțați decât la copiii cuplurilor căsătorite și, interesant, mai des la fii decât fiice. Cercetătorii speculează că divorțul ar duce la o atenție mai mică asupra dietei copilului (fast-food), dar problemele financiare ar putea încuraja și o dietă nesănătoasă. (ticker de știri swissmom, 31.10.15)