Copiii cu astm - măsuri holistice
Actualizat: 07 august 2020
Articole similare
Astm: Fiecare al patrulea copil este afectat
Fiecare al patrulea copil suferă din când în când de simptome asmatice în timpul copilăriei: respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, tuse cronică sau crize de tuse care nu pot fi conținute nici cu medicamente pentru tuse. Se estimează că zece la sută din toți copiii vor dezvolta astm bronșic - cel mai adesea între vârsta de patru și cinci ani. Dacă astmul este recunoscut prea târziu, acest lucru poate duce la leziuni pulmonare sau tulburări de dezvoltare.
Dar nici astmul diagnosticat la timp nu este un picnic pentru copii. Performanța lor este limitată, iar atacurile de astm pot apărea în timpul exercițiilor, motiv pentru care mulți părinți își scapă copiii de educația fizică complet. O copilărie fără griji nu mai este posibilă. În plus față de simptome, care oricum sunt enervante, există și dependența constantă de medicamente și, desigur, posibilele efecte secundare ale acestor medicamente.
De ce copilul meu suferă de astm?
Dar cum apare astmul la astfel de tineri? Se cunosc doi factori declanșatori importanți: o infecție virală a căilor respiratorii sau o reacție alergică la alergeni tipici, cum ar fi părul animalelor, polenul sau anumite alimente.
Dar ce face ca un copil să dezamăgească cu infecții virale și să alinteze pisica, câinele și șoarecele toată ziua, în timp ce celălalt copil suferă de astm? Factorii ereditari joacă cu siguranță un rol. Cu toate acestea, mulți alți factori sunt mult mai importanți. Din fericire, aceștia sunt factori pe care fiecare familie îi poate influența foarte bine pe cont propriu. În primul rând este nutriția.
Astmul din fast food
Oamenii de știință din Noua Zeelandă, Spania, Australia, Germania și Marea Britanie au descoperit că o dietă constând în principal din mâncăruri rapide și alte alimente slab hrănitoare poate fi cauza „creșterii constante a astmului infantil în Marea Britanie și alte țări dezvoltate”, a raportat cotidianul englez The Guardian la 14 ianuarie 2013.
Echipa internațională de oameni de știință a descoperit că, în special, adolescenții mai tineri prezintă un risc cu 40% mai mare de a dezvolta astm bronșic sever dacă mănâncă burgeri și alte alimente rapide, cum ar fi cartofii prăjiți, de mai mult de trei ori pe săptămână. Cercetătorii au mai spus că copiii cu vârsta cuprinsă între șase și șapte ani au un risc cu 27 la sută mai mare de a dezvolta astm bronșic dacă au mâncat fast food la fel de des. Mai mult, copiii cărora le place să mănânce fast-food sunt mai predispuși să dezvolte eczeme și să facă rinită (febra fânului).
Așadar, primul punct pentru a menține riscul de astm la copii scăzut este evitarea mâncărurilor rapide. Acest lucru ridică problema alimentelor care ar fi recomandate dacă hamburgerii, cartofii prăjiți și Co sunt eliminați din meniu.
Astmul copiilor se îmbunătățește cu dieta corectă
Datorită unui studiu dublu-orb randomizat controlat cu placebo și randomizat, există acum sfaturi nutriționale bazate științific care s-au dovedit a reduce riscul de astm la copii. Studiul a fost realizat de oamenii de știință de la Departamentul de Științe și Tehnologie Biochimice ale Colegiului de Științe ale Vieții de la Universitatea Națională Taiwan din Taipei/Taiwan. Participanții la studiu au fost 192 de copii astmatici cu vârsta cuprinsă între 10 și 12 ani.
Unui grup i s-a dat un supliment alimentar special din concentrate de fructe și legume cu ulei de pește (acizi grași omega-3) și probiotice (bacterii intestinale prietenoase care ajută la menținerea echilibrului florei intestinale). Cu toate acestea, grupul de control a primit un preparat placebo. Copiii au fost examinați la începutul studiului și după opt și din nou după șaisprezece săptămâni.
Medicamente mai puțin astmatice cu fructe și legume
S-a constatat că acei copii care au primit fructe, legume, acizi grași omega-3 și probiotice prin intermediul suplimentului alimentar menționat au reușit să facă față cu mult mai puține medicamente în cursul studiului, adică au trebuit să utilizeze mai puține medicamente bronhospasmolitice și cortizonice și mai mult au avut o funcție pulmonară mai bună decât copiii din grupul de control care au primit doar placebo.
Dar dacă un supliment nutritiv din concentrate de fructe și legume poate avea astfel de efecte pozitive asupra sănătății copiilor cu astm, cât de mari trebuie să fie efectele unei diete sănătoase globale, făcută din fructe proaspete, legume, nuci, germeni, produse din cereale integrale etc. . constă?
Trei porții de fructe pe săptămână vor reduce simptomele astmului
Oamenii de știință au examinat, de asemenea, acest lucru și au constatat că consumul a doar trei (sau mai multe) porții de fructe pe săptămână a redus severitatea simptomelor astmului cu 11% la adolescenți (13-14 ani) și cu 14% la copiii mai mici (6 - până la 7 ani).