Copiii grași ajută la obezitate Sfaturi de sănătate Bankhofer

copiii

Copii grași, copii bolnavi - trebuie să oprim eufemistica „Este încă slănină, încă crește.” Acest lucru este greșit și are consecințe cumplite pentru copiii în cauză. În Germania, până la 20 la sută dintre copii sunt deja semnificativ supraponderali atunci când încep școala. Studiile pe termen lung au arătat că jumătate dintre copiii care erau prea grași la școală sufereau, de asemenea, de supraponderalitate severă sau chiar de obezitate ca adulți. Cu toate consecințele cumplite.

  • tensiune arterială crescută
  • Sensibilitatea la diabet
  • Risc de atac de cord
  • Probleme circulatorii
  • Infertilitatea
  • Deformarea structurii osoase
  • Excluderea socială
  • Dezavantaje în viața profesională
  • Probleme în găsirea unui partener

Trebuie să ne protejăm copiii de asta. Deoarece mizeria nu începe doar la maturitate, ea începe și la școală. Copiii grași sunt agresați și marginalizați. Le este rușine de siluetă, devin singuri. Nu mai merg la piscină și refuză educația fizică. Și uită-ți dezamăgirile cu și mai multe dulciuri.

Părinții trebuie să fie modele de urmat

Cel mai bun mod de a ajuta este educarea mamelor și a bunicilor. Femeilor, care sunt încă în principal responsabile de hrănirea copiilor. Dar și bărbaților. Pentru că cum poate un copil să se entuziasmeze în legătură cu sportul și exercițiile fizice atunci când tot ce văd este tatăl lor, bând și mestecând jetoane în fața televizorului?

Împreună vrem să ne asigurăm că copiii noștri cresc sănătoși, că nu trebuie să poarte în jurul lor povara unui corp prea gras și un psihic deteriorat. Știați că peste 60% dintre copiii supuși tratamentului psihiatric sunt deranjați morbid din cauza supraponderalității lor? Rețineți în fiecare zi: copil gras - copil bolnav.

În caseta de mai jos puteți citi despre ce este indicele de masă corporală (IMC) și cum este calculat. Va fi foarte important pentru copilul tău (și pentru tine) de acum înainte. Pentru că din el puteți vedea cum evoluează dezvoltarea copilului dumneavoastră: corectă și sănătoasă - sau greșită și patologică.

Există deja un număr infinit de ghiduri și remedii pe tema „copiilor și obezității”. Ideea este de a evita acel exces de greutate perisabilă din acumulare. Și - dacă este deja acolo - demontați-l din nou. Cel mai bun salariu pe care părinții și bunicii îl pot câștiga atrage atenția pentru acest lucru: un copil sănătos, care se joacă și se distrează. Acest lucru este recunoscut de alți copii și se poate dezvolta cu ușurință în adulți. Asta îi cunoaște corpul, îl îngrijește și îl hrănește corespunzător. Tu ești responsabil pentru asta.

Da nu pastile

Încercarea de a combate obezitatea la copiii cu pastile este adesea nereușită, dar aproape întotdeauna periculoasă. Motivul: Nu există aproape niciun fel de pastile care să fie dezvoltate pentru copii! Oricine crede: „Atunci voi da doar jumătate din sumă” greșește. Dacă doza este subdozată, majoritatea pastilelor își pierd efectul și nu există succes. Este mult mai bine să combateți obezitatea la copii cu metode naturale. Stabiliți următoarele obiective de terapie:

  • Vreau să-mi reduc greutatea corporală pe termen lung (reducerea masei de grăsime corporală, IMC trebuie să scadă în continuare).
  • Influențați comportamentul alimentar și de exercițiu al copilului gras într-un mod pozitiv, inclusiv întreaga familie (toată lumea mănâncă mai puțin gras și zaharat, toată lumea se mișcă mai mult).
  • Împuternicește-ți copilul gras în eforturile lor. Fiecare succes de acceptare este sărbătorit. Copiii grași au nevoie de mai multă încredere. Arătați-i în continuare hainele sale care au devenit prea largi în timp ce slăbiți. Face din slăbit o competiție.
  • Aveți grijă să nu existe contracarări. Dacă pierderea în greutate stagnează câteva zile o dată, atunci mângâiați copilul.
  • Cel mai important punct: o schimbare lentă a obiceiurilor alimentare anterioare. Desigur, copilul își dorește în continuare dulciuri, îndrăgitele cartofi prăjiți sau limonada îndulcită. În schimb, oferiți înlocuitori atrăgători și gustoși: fructe proaspete, legume aburite, produse din cereale integrale, carne și, mai ales, pește.
  • Amintiți-vă întotdeauna: copilul dumneavoastră mănâncă ceea ce mâncați - sunteți modelul. Slăbește cu copilul tău care funcționează.