Copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani
Copiii mici adoră repetarea. Odată ce copilul tău a descoperit ceva frumos, va dori să vadă/să audă/să facă acest lucru din nou și din nou - și te va înnebuni cu el. Copilul dvs. va dori să joace același joc din nou și din nou sau să scoată același sunet. Copilul dvs. crede, de asemenea, că este minunat să descoperiți împrejurimi noi și să faceți lucruri noi. Luați-vă copilul cu voi într-o călătorie de descoperire în interior și în aer liber.
Este, de asemenea, o experiență fascinantă pentru adulți să vadă lumea prin ochii copilului tău, pentru care totul este încă nou.
Subiecte:
Atent
Uneori ai putea crede că dragul tău copil s-a transformat într-un mic monstru care face lucrurile intenționat pentru a te supăra. Apoi, într-un magazin, de exemplu, el primește brusc un acces de furie și zace scârțâind pe podea. Sau nu vrea să vină acasă cu tine când îl ridici de la o petrecere pentru copii sau de la grădiniță. Sau protestează împotriva tuturor și a tuturor și își aruncă mâncarea peste cameră.
Desigur, nu intenția copilului tău este să te tachineze; de fapt, arată prin comportamentul său mai presus de toate că este nemulțumit de sine. O astfel de izbucnire este adesea un semn de neputință sau sfidare. Copiii în vârstă de un an și jumătate până la patru ani se dezvoltă foarte repede într-o perioadă scurtă de timp. Emoțiile precum frustrarea, furia, frica sau chiar teama de străini sunt tipice pentru această vârstă și fac parte din dezvoltarea copilului. Copilul învață lucruri noi de la o zi la alta, își descoperă propria voință și vrea să încerce totul. Dacă acest lucru nu este posibil (sau interzis), copilul poate deveni rapid frustrat.
Fiecare copil simte dorința de a se pune în poziția părinților și de a-și impune propria voință. În astfel de situații, copilul este preocupat în primul rând de exprimarea clară a „nu” și mai puțin de întrebarea a ceea ce se opune de fapt. Și, deși, pe de o parte, copiii doresc să fie independenți și să meargă pe drumul lor, pe de altă parte, au nevoie de multă atenție și sunt deosebit de creativi în găsirea de modalități și posibilități de a atrage această atenție. Nu degeaba această fază în dezvoltarea copilului este numită și adolescență.
Nu presupuneți că numai bebelușii îi împiedică pe părinți să doarmă noaptea. Copiii mici pot, de asemenea, să facă acest lucru. Întrebările cele mai frecvente adresate de părinți despre copiii de această vârstă se învârt în jurul problemelor legate de (a nu) mânca și a dori (a) dormi.
Hrănirea nocturnă și crampele intestinale sunt înlocuite treptat de vise urâte, crocodili imaginați sub pat și proteste violente împotriva culcării. Somnurile de după-amiază devin din ce în ce mai scurte. De regulă, copiii de patru ani rareori fac un pui de somn după-amiaza.
VITAMINA D
Copiii cu vârsta de până la 4 ani ar trebui să ia vitamina D în mod regulat. Vitamina D este produsă direct în celulele pielii prin expunerea la lumina soarelui. Cu toate acestea, puțina lumină solară, îmbrăcămintea care acoperă pielea sau pielea întunecată pot contribui la menținerea la minimum a producției de vitamina D. Un copil mic nu poate obține cantitatea de vitamina D de care are nevoie numai din alimente. Prin urmare, unui copil cu vârsta sub 4 ani ar trebui să i se administreze vitamina D tot timpul anului. Diverse preparate multivitamine sunt disponibile în farmacie. Marca nu contează atâta timp cât este o mutivitamină.
„Evitați grăsimea!” Este binecunoscutul slogan al nutriționiștilor. Suntem sfătuiți să consumăm în special produse cu conținut scăzut de grăsimi, întrucât altfel am ingera prea multe grăsimi cu alimente, care sunt apoi depozitate de organism și care pot duce rapid la obezitate. Cu toate acestea, pentru un copil mic se aplică reguli diferite: un copil mic poate mânca o anumită cantitate de grăsimi (sănătoase). Desigur, ar trebui să fii atent la câtă grăsime consumă copilul tău. Nu ar trebui să mănânce prea des gustări nesănătoase, dar nu uitați că grăsimea este un nutrient de care copiii mici au nevoie în special. Laptele integral și margarina, precum și peștele gras nu reprezintă o problemă. Este important ca un copil să obțină o cantitate adecvată de grăsime din dieta sa. Un copil mic are nevoie de grăsime, astfel încât corpul să aibă suficientă energie. Copilul are nevoie de energie pentru a crește, a se juca și a se dezvolta. În plus, alimentele grase conțin vitamina D, care este importantă și pentru dieta copiilor.
NU-MI PLACE!
Faptul că acum copilul poate mânca practic aceleași lucruri ca și tine sună de parcă dieta lor devine acum mai ușoară. Din păcate, opusul este de obicei cazul, iar problemele de alimentație încep la mulți copii când au doi ani. Dacă copilul tău a mâncat recent tot ce i-ai dat, acum începe treptat să-și dezvolte propria voință și să refuze tot ce nu-i place. Nu renunta! Uneori, copilul trebuie doar să se obișnuiască mai întâi cu un gust nou.
De asemenea, trebuie să știți că refuzul alimentelor este un instrument binevenit pentru ca copilul dumneavoastră să-și testeze puterea. Așadar, nu vă faceți griji prea repede dacă copilul dumneavoastră refuză să mănânce, îi va fi din nou foame. Stomacul copilului tău își va spune când are nevoie de hrană; Copilul tău nu va muri de foame chiar așa. Atâta timp cât copilul dumneavoastră este sănătos și are o greutate corporală suficientă, nu trebuie să vă faceți griji. Dacă copilul tău nu vrea vreodată să-și termine legumele, nu-i pedepsi refuzându-le desertul.
Un alt sfat bun este includerea copiilor mai mari în pregătirea meselor. Lasă-l pe copilul tău să aleagă (restrângând opțiunile, „Ți-ar plăcea morcovi sau conopidă?”) Și lasă-i să ajute la pregătirea mesei. În acest fel, copilul dumneavoastră se va simți puțin responsabil și va fi mai înclinat să-și golească farfuria.
Mănâncă mai puțin decât în primul an de viață
Cât trebuie să mănânce un copil între 1 și 2 ani pe zi? În primul an de viață, bebelușul tău a crescut incredibil de repede, aproape dublându-se ca mărime și acum de aproximativ trei ori mai mare decât era când s-a născut. Copiii cresc cel mai repede în primul an de viață. Acesta este motivul pentru care copilul dumneavoastră are nevoie de mai puține calorii de la vârsta de doi ani. Asigurați-vă că vă schimbați alimentele; copilul trebuie să consume suficiente legume, fructe, carbohidrați, grăsimi (produse din lapte integral), proteine, fier (carne roșie, legume cu frunze verzi, fasole) și calciu (1 pahar de lapte pe zi).
Oferiți copilului dumneavoastră fructe și o porție de legume în fiecare zi. De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă trei până la patru porții de alimente bogate în carbohidrați (pâine, orez sau paste, cartofi) în fiecare zi. Dă-i copilului tău suc, apă, ceai și lapte de băut. Aveți grijă să nu-i oferiți copilului dumneavoastră prea multe băuturi zaharoase sau dulciuri.
Ești îngrijorat că copilul tău nu mănâncă suficient? Amintiți-vă că, pe de o parte, copilul dvs. (la fel ca dvs.) are uneori mai mult și uneori mai puțin pofta de mâncare. Și, în afară de asta, există de obicei destul de multe lucruri care se reunesc pe parcursul întregii zile: o felie de cârnați la măcelărie, un morcov crud în timp ce gătești ... Țineți o evidență a tot ceea ce copilul dumneavoastră mănâncă timp de o săptămână. De cele mai multe ori este suficient. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat, puteți contacta un centru de maternitate.
Spălarea părului poate fi uneori dificilă. Majorității copiilor nu le place să se șamponeze și să se clătească părul. Copilul dumneavoastră se poate teme să nu-și pună șamponul în ochi și să înceapă să protesteze violent. Este adesea util să recompensați copilul cu un joc distractiv după aceea. De asemenea, îi puteți oferi copilului o mască sau o mănușă de spălat pentru a le ține în fața ochilor atunci când le clătiți părul. Spălați părul copilului cu apă numai fără șampon sau opriți temporar spălarea părului și folosiți în schimb o mănușă de spălat umedă până când copilul dvs. își va depăși teama de a se scălda. Încercați doar ce metodă funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră.
Copilul tău poate și vrea să descopere din ce în ce mai mult acum. Asta crede că este grozav; Pentru copii, jocul este același lucru cu învățarea. Un copil este curios în mod natural despre împrejurimile sale și va învăța totul singur prin joc, imediat ce va sosi momentul. Nu vă forțați copilul să învețe lucruri pe care nu sunt suficient de maturi să le facă. Când copilul dvs. este gata, acesta va funcționa aproape singur.
Stimulează-ți copilul să-și descopere împrejurimile. Asigurați-vă că copilul se află într-un mediu sigur în care poate experimenta după bunul plac. Cel mai important, nu uitați că procesul de joc este mai important decât rezultatul jocului. Copilul dvs. nu trebuie întotdeauna să facă turnul blocurilor de construcție cât de sus poate, de asemenea, poate răsturna în mod conștient peste un teanc de blocuri pentru a vedea ce se întâmplă atunci. Îi poți arăta copilului ce ar trebui să facă, dar mai ales să le oferi suficient spațiu pentru propriile experimente, deoarece acest lucru este important și pentru procesul de învățare.
PARTICIPAȚI ȘI IMITAȚI
Un copil mic crede că este minunat să poți ajuta mama sau tata și să imiți totul. Implică-ți copilul în sarcinile de zi cu zi: plierea rufelor, de exemplu, sau oferindu-le sarcina de a sparge fasolea în mijloc în timp ce gătește. De asemenea, este minunat să recreați situațiile pe care le-a observat: vorbind la telefon cu un telefon de jucărie sau poate chiar cu o rolă de toaletă goală.
De asemenea, ar trebui să-i citești cărți copilului tău sau să le faci muzică. Acestea sunt activități foarte frumoase și educative. Obțineți un card de bibliotecă sau luați o muzică cu clasa pentru copii mici.