Copil de 9 ani la limita de l; obezitate
Este dificil să pui un copil de 9 ani la dietă! El este fiul soțului meu, este în custodie alternativă la fiecare două săptămâni cu noi, iar mamei sale nu îi pasă de supraponderalitatea lui, așa că încercăm să recuperăm creșterea în greutate în săptămânile noastre.
Are 9 ani și cântărește 46,6 kg pentru 1,43m. M-am uitat la graficele de creștere și pentru greutatea și vârsta lui ar trebui să cântărească maximum 40 kg! Cum să-l faci pe acest copil să slăbească 6 kg, căruia nu îi place să facă sport! El este binevoitor în ceea ce privește mâncarea, dar aș dori să găsesc idei de rețete, astfel încât să piardă în greutate, având în același timp impresia că mănâncă suficient.
Dacă aveți sugestii. mulțumesc.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Pentru 6 kg vei traumatiza un copil
PENTRU TOATA VIATA
Din câte văd, este înalt pentru vârsta lui. Prin urmare, este normal ca greutatea să meargă mână în mână.
În plus, nu ar trebui să fie pus pe o dietă, doar că ar trebui să se obișnuiască să nu bea băuturi la modă, băuturi răcoritoare, suc din asta sau altul. cu excepția cazului în care sunt de casă fără adaos de zahăr.
Pe măsură ce va crește, așa va fi.
Ai vorbit cu medicul despre ceea ce credeai că este obezitate la acest copil ?
Toți oamenii care participă la acest forum pentru obezitate au luat toate chintale. pentru că într-o zi au fost 5 kg prea mult și au luat o dietă .
La 24 pentru 1,63 am cântărit 58 kg și la 25 am cântărit 63. ea urăște. repede am luat o dietă. a fost ceva grozav care ți-a suprimat pofta de mâncare. Grozav. Mi-am pierdut 5 kg.
Dar am luat 8 în urmă. Le-am pierdut. dar am luat 10. și știi cum s-a încheiat .
Așadar, NU AR FI VINEȚI DE ACEST COPIL .
S-ar putea să-i provoace tulburări grave de alimentație și nu vei fi foarte mândru dacă devine anorexic.
Cu toții avem diferite tipuri de corp, iar acest copil, când este adult, poate fi înalt și pătrat. ca tatăl său, unchiul sau bunicul. Și cu siguranță va fi mai potrivit decât un fir sau un sparanghel.
Experienta mea
Bună ziua, mesajul tău m-a atins pentru că m-am regăsit în ceea ce spui, am 29 de ani astăzi, dar curba mea de greutate a început să crească, am avut. 9 ani.
încercați dieta hipocalorică aș spune, nu prea ne dăm seama că este o dietă pentru că totul este permis, dar în porții controlate. Este mai puțin restrictiv pentru un copil.
Mama m-a dus înapoi la un nutriționist la acea vreme, dar inițial a făcut o greșeală uriașă: încercând să slăbesc singură, cu o dietă draconiană. Nu faceți aceeași greșeală, nu îi interzice din când în când pâinea, pastele sau chiar prăjiturile.
Trucul (psihologic) este să mănânci dintr-o farfurie mică (ca o farfurie de desert), dă impresia că mănânci mai mult.
Spun asta pentru că aveam aceeași vârstă cu fiul soțului tău când m-am dus pentru prima dată la un nutriționist, pierdusem foarte mult (10 kilograme).
Ei bine, problema mea este că nu am văzut problema de a fi grasă pe această pagină, ba mai mult am mâncat în cantină și am vrut să fac ca prietenii să mănânce panini și pizza așa că mă oprisem să respect dieta și am început sa mananc junk food, brusc am luat totul inapoi, dar atata timp cat am respectat recomandarile medicului, am slabit foarte bine si fara foame.
De asemenea, vă sfătuiesc să vorbiți despre asta cu el pentru că, la această vârstă, nu ne dăm seama neapărat că nu numai că este rău pentru sănătatea voastră, dar că, în plus, vom avea o adolescență mai complicată decât ceilalți, să sufere de supraponderalitate când va fi suficient de mare pentru a merge la „petreceri” sau pentru a fi interesat de fete, acum este momentul să reacționăm.
Cred că este esențial să înțeleagă DE CE trebuie să slăbească, să fie gras la facultate sau la liceu, să audă tot timpul tachinările, să fie ales ultimul pentru lecțiile de sport, pe scurt, să fie oaia neagră.
Pentru sport, este esențial și facilitează pierderea în greutate asociată unei diete.
Încercați să găsiți activități distractive, de exemplu o plimbare cu bicicleta în familie cu picnic sau ceva care îi face să uite „corvoada”
Vă mulțumim pentru cele 2 răspunsuri.
Nu l-am pus pe acest copil la dietă! Tocmai am apelat la mărturii pentru a nu greși! Precizez, de asemenea, că este inutil să o ducem la un nutriționist, deoarece mama ei nu își va urma sfaturile despre săptămânile ei, așa că încercăm să limităm daunele din săptămânile noastre și, în plus, reușim să o facem să pierdem puțin, atunci este chiar mai bine. Scopul meu este să-l stabilizez la această greutate, deoarece va crește. Am discutat mult. El este de bunăvoință, am reușit să schimbăm unele obiceiuri, dar l-am lăsat să mănânce totul în cantități mai mici. Sunt pe deplin conștient de răutatea dintre copii, mai ales în facultate pe care o va integra peste 2 ani.
Dificultatea este, de asemenea, că am un fiu de 7 ani, care este, de asemenea, în custodie alternativă. Cei 2 băieți sunt împreună cu noi în aceleași săptămâni și fiul meu poate mânca tot ce vrea și nu ia 1 gram! Este foarte greu să trebuiască să frânezi una când cealaltă devorează. În cele din urmă, lucrurile merg destul de bine, dar am avut nevoie de experiențele tale pentru a ști dacă mă descurc bine și aparent da, așa că sunt liniștit.
Multumesc din nou.
Fiind obez de zeci de ani, știu cât de dificil poate fi să îi faci pe copii să mănânce o dietă sănătoasă.
Nu există rețete minune, dar când vine vorba de sport, poate ai putea opta pentru ieșirile de weekend în aer liber (plimbări pe malul mării sau în pădure, jucând fotbal cu tatăl tău, un joc de tenis sau duminică dimineața la piscină etc.). Orice lucru care i se poate părea distractiv și îl poate ajuta să facă sport fără ca el să-și dea seama. Aerul nimicului ce.
În ceea ce privește mâncarea, copiilor le plac gratinele. Oferiți-i grătini multi-vegetali (dovlecei, vinete, roșii, ardei, presărați cu un pic de bușteni de brânză de capră, totul la cuptor).
O fac în fiecare săptămână, variind legumele pe care le pun în ea (morcovi, ardei, vinete, dovlecei, roșii, cartofi din când în când, broccoli sau varză Romanesco etc.).
Iată ideile mele !
Buna ziua .
Vin să-mi pun cei doi cenți. laugh out Loud
Amândoi copiii mei au probleme cu greutatea.
Îmi pun o întrebare, când fiul tău vitreg a început să se îngrașe? Există ceva care l-a marcat în acest moment al vieții sale ?
Sau este doar „prea” lacom .
Vă spun asta pentru că cel mai mare al meu a început să se îngrașă când mama s-a îmbolnăvit, ceea ce nu s-a remediat odată cu moartea ei.