Copilul este prea gras Astfel părinții găsesc sfatul potrivit
Actualizat: 01/07/19 - 22:33
Când copiii sunt supraponderali, au nevoie de un plan concret pentru a-și schimba obiceiurile alimentare.
Sfatul pentru supraponderalitate este de obicei formulat rapid. Dar chiar ajută? Copiii au nevoie în special de planuri fixe pentru a-și schimba permanent comportamentul alimentar și pentru a se obișnui cu mai multă mișcare. Pierderea în greutate nu este crucială aici.
Mănâncă mai sănătos și exercițiu mai mult: ceea ce sună simplu, adesea nu este ușor de implementat în viața de zi cu zi. Dacă medicul pediatru a descoperit că copilul este supraponderal, părinții ar trebui să caute sprijin - mai ales dacă ei înșiși nu își pot controla permanent greutatea.
Cursurile sau programele de instruire adecvate de la clinici, centre de consiliere nutrițională, centre de educație pentru adulți, companii de asigurări de sănătate sau cluburi sportive vă pot ajuta. Asociația Federală a Inițiativei Consumatorilor explică la ce părinți ar trebui să acorde atenție atunci când aleg:
- Grupuri mici: dacă grupurile sunt prea mari, există riscul ca profesioniștii să nu poată satisface fiecare copil. Prin urmare, doisprezece participanți au o dimensiune ideală.
- Conținut: Programele nu ar trebui să aibă legătură cu dieta sau numărarea caloriilor. Accentul se pune pe schimbarea obiceiurilor alimentare și mai mult exercițiu; de fapt, kilogramele slăbite sunt secundare. Prin urmare, programele serioase nu fac nicio promisiune cu privire la cantitatea de greutate pe care o vor pierde copii în cele din urmă.
- Recomandări recunoscute: specialiștii respectă recomandările oficiale, cum ar fi Societatea germană de nutriție sau Institutul de cercetare pentru nutriția copiilor. Preferințele copiilor sunt respectate, nu există interdicții. Scopul este ca copiii să învețe cum să se ocupe de dulciuri și gustări.