Copilul meu este supraponderal?
SFATURI NUTRIȚIONALE - VINDECARE NATURALĂ
Practică naturistă Bettina Knörr în Rosenheim
Diplomă ecotrofolog și practicant alternativ
Copilul meu este supraponderal?
Din ce în ce mai mult o problemă! Oamenii de știință trag un semnal de alarmă: Fiecare al cincilea copil din Germania este prea gras! În ultimii 10-15 ani, numărul persoanelor supraponderale s-a dublat. Obezitatea începe acum din ce în ce mai devreme. Aproximativ 6% dintre copiii preșcolari și 17% fiecare dintre elevii de clasa a IV-a și clasa a VIII-a sunt prea grăsimi, potrivit unui studiu din Hamburg.
Șunca și obrajii se dezvoltă - așa bunicii și-au calmat și astăzi mame și tați îngrijorați. Dar înțelepciunea populară este expusă ca falsă de către știință: 14% dintre copiii supraponderali și chiar 60 - 80% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 13 ani devin adulți grași. Aceasta nu este doar o problemă „optică”. Obezitatea este o boală cronică gravă care poate fi urmată de alte boli precum leziuni articulare, diabet sau arterioscleroză.
Sufletul copiilor supraponderali suferă, de asemenea. Chubby, Dickie, Piggy Dick, Rollmops, Fluffy Belly - tachinarea în rândul copiilor poate fi crudă. Copiii grași sunt considerați leneși, nedisciplinați, improprii și marginalizați. Lire sterge atât de mult stima de sine încât, în cele din urmă, mulți copii supraponderali nu mai îndrăznesc să vorbească cu colegii lor. Sunt mai încet și mai stângaci în sporturi și jocuri, se retrag, adesea consolându-se cu mâncare - începe un ciclu de bătăi.
Și totuși - și acest lucru este adesea uitat - tendința către supraponderalitate pentru mulți copii și adolescenți supraponderali este o soartă pentru care nu sunt neapărat de vină. Greutatea corporală, cum ar fi mărimea corpului, culoarea părului, nasul lung sau șoldurile largi, este determinată în mare măsură de gene. Cineva care cântărește mult are o dispoziție diferită decât cineva care cântărește foarte puțin. Joacă de ex. utilizarea caloriilor corpului (procesor bun de hrană) sau temperamentul natural (leneș sau plin de viață) joacă, de asemenea, un rol.
Menținerea greutății este ușoară dacă vă creșteți activitatea fizică zilnică (sala de fitness, mersul cu bicicleta, urcarea scărilor, înotul etc.) și vă reduceți aportul de grăsime cu alimente. Timpul petrecut în fața televizorului și computerului joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea obezității. Jocuri și sport în loc de joystick-uri, telecomenzi și ecrane - acesta este motto-ul pentru copii și tineri dolofani.
De asemenea, companiile de asigurări de sănătate au recunoscut importanța imensă a bunăstării și sănătății copiilor noștri și oferă oferte speciale pentru copii.
Ca parte a muncii mele ca nutriționist, ofer cursuri SAFARIKIDS FitFood în Rosenheim.
Puteți găsi informații detaliate despre curs aici