Copilul meu este un bug de zahăr!
Marea majoritate a copiilor adoră zahărul, iar unii mai mult decât alții. Captura? Zahărul nu este numai rău pentru dinți, ci și pentru sănătate în general.
Ce să faci când ai un real bug de zahăr? În timp ce aproape toți copiii se bucură de dulciuri, care sunt sinonime cu petreceri și fericire, unii dintre ei iau nota puțin prea departe. Când știi cât de mult zahăr este dăunătoare (documentarul recent Imbracat in zahar de regizorul Michèle Hozer îl compară cu tutunul!) și că nu este niciodată prea devreme pentru a adopta un stil de viață bun, ne întrebăm dacă nu ar fi pur și simplu mai bine să facem acest lucru. alungă total din cabana noastră! Acestea fiind spuse, una dintre caracteristicile bug-ului de zahăr este că reacționează destul de prost la refuzuri.!
O durere atât de dulce
Acum știm: zaharul adaugat nu este bun pentru sanatate. Pe lângă faptul că este una dintre principalele cauze ale obezității, zahărul rafinat este, de asemenea, foarte probabil responsabil pentru diabetul de tip 2. În plus, nu ar fi imposibil să se avertizeze anumite alimente similare celor pe care le găsim la produsele din tutun. Recent, Fundația Heart and Stroke a lansat o declarație privind consumul de zahăr: o premieră în Canada!
De atunci, s-a decis că nu ar trebui să consumăm mai mult de 10% din energia totală (în calorii) în zaharuri - și chiar ar trebui să vizăm mai puțin de 5%. Din întâmplare, acest 10% este atins extrem de rapid, deoarece în zilele noastre găsim zahăr adăugat în majoritatea alimentelor modificate. De exemplu, dacă îi oferiți copilului dumneavoastră o cereală dulce (sau pâine prăjită cu gem), însoțită de un pahar de suc de portocale la micul dejun, o bară de cereale cumpărată în magazin ca gustare și două fursecuri cu cremă. Sau ciocolată la desert, la cină, ați depășit deja suma recomandată. Imaginați-vă dacă adăugați o băutură răcoritoare sau bomboane la toate acestea.!