Coregrafia pasului începe o secvență de slăbit

Pe lângă faptul că este benefică pentru inima noastră, activitatea Step ajută la arderea caloriilor și pierderea în greutate. Acesta este un moment în care eliberați stresul asupra muzicii la alegere. Această activitate nu necesită mult material:

coregrafia

- o ținută adecvată (pantaloni scurți, adidași, tricou)

- o sticlă de apă

- un pas, desigur, pe care îl puteți obține la un preț rezonabil (a se vedea comparația la sfârșitul articolului)

- un dispozitiv pentru producerea de muzică

O coregrafie pentru începători pentru a slăbi

Evident, dacă nu sunteți un specialist în etape, va fi dificil să dezvoltați o coregrafie pentru începători. Dar există multe soluții:

- există DVD-uri create de profesioniștii Step și de fitness. DVD-urile Jessica Mellet, de exemplu, sunt foarte bine construite și îți oferă o plăcere imediată pentru antrenament, deoarece pașii lui Step sunt ușor de realizat.