Di; t - f; r fiecare stil de viață individual; Forum frumusețe

Membru din 20.08.2010
6 postări (ø0/zi)

Mi se pare fascinant din nou și din nou modul în care mass-media continuă să ne facă o dietă după cealaltă plăcută și când ai încercat una sau alta, ești dezamăgit din nou. Simti la fel?

Cred că toată lumea trebuie să-și găsească propria PROPIE. De asemenea, am avut destul de multe diete în spatele meu - și nici nu a durat mult.

În prezent sunt la dieta mea PROPIE. Dimineața am micul dejun NORMAL. 1-2 felii de pâine cu ceea ce îmi place foarte mult pe ea, fără regrete. Pentru al 2-lea mic dejun mănânc un iaurt (nu trebuie să fie întotdeauna 0,1% grăsime), la prânz mănânc o salată fără pâine sau ceva. și din nou salată seara. De asemenea, beau mult și fac sport. În primul rând durează ceva timp până scade kilogramele, dar apoi. Te simți mai bine, mai proaspăt, mai inspirat, iar bărbații au grijă de tine și mai mult .

Din când în când mă răsfăț cu o bucată de tort sau ciocolată. totul cu moderatie. și o călăresc bine. Nici cu dieta nu ar trebui să te înnebunești. Funcționează cu îndepărtarea în măsura în care capul joacă.

Așadar, oameni buni, nu fiți frustrați dacă una sau cealaltă dietă a eșuat. Încercați să vă dezvoltați propria dietă.

iti doresc toate cele bune.

Membru din 29 ianuarie 2008
1.835 postări (ø0.39/zi)

Dieta se termină cu T pentru morți.

Dietele sunt proaste.

Dacă vrei să schimbi ceva, ar trebui să schimbi modul în care mănânci și faci mișcare. Pentru totdeauna.

Schimbarea vieții. Răsfățați-vă cu ceva când aveți chef, dar altfel mâncați sănătos și faceți sport. Atunci totul va fi bine.

Doar asta va avea succes de durată.

Membru din 20.08.2010
6 postări (ø0/zi)

Vă mulțumim pentru contribuție. Asta este de fapt ceea ce am vrut să exprim.
De asemenea, ar trebui să te delectezi cu ceva. altfel nimic din toate acestea nu aduce nimic. Ai tendința de a fi frustrat dacă ții doar dietele. Sigur, trebuie să vă schimbați dieta și, de preferință, permanent.

Dar numai atunci când capul se joacă cu adevărat este succesul inevitabil. Altfel nu merge. Știi ce mi se pare total stupid? Aceasta este superficialitatea unor oameni. Ar trebui să accepți oamenii pentru cine sunt, nu? Fie că este mic, mare, puțin dolofan sau subțire. Depinde mai mult de valorile interioare ale persoanei. Dar societatea noastră este încă foarte departe de a începe chiar să ascundă această superficialitate.

Este important să te simți la fel de confortabil ca și tine.

Membru din 29 ianuarie 2008
1.835 postări (ø0.39/zi)

dacă bunul Domn ar fi vrut ca toți oamenii să fie la fel, nu i-ar fi făcut atât de colorat și de variat.
Atunci toată lumea s-ar încadra în mărimea 36 și lumea ar fi plictisitoare.

Dar ar trebui să fii atent la sănătatea ta și să nu-ți bagi totul în tine. Aveți grijă de corpul dumneavoastră cu mâncare bună și exerciții fizice. Îi datorezi vieții tale.

Orice altceva vine de la sine.

Membru din 26.07.2003
2.127 postări (ø0.34/zi)

Membru din 29 octombrie 2001
44.006 postări (ø6.31/zi)

În prezent citesc și dieta lui Eichkochfee. Aceasta este într-adevăr o dietă. Dacă aș face asta, mi-ar lipsi foarte mult.
Toată lumea și-ar pierde kilogramele.
Nu ar trebui să o faci mult timp. Nu este o schimbare a dietei. Mi se pare chiar că este o dietă foarte strictă.

Dar dacă te poți înțelege cu ea și încă te simți confortabil cu ea în 6 săptămâni, atunci este bine.

Membru din 28 iunie 2003
2.148 postări (ø0.34/zi)

Sunt, de asemenea, absolut în favoarea faptului că fiecare trebuie să-și găsească propria cale. Unul poate lua acest lucru mai bine, celălalt fiecare. Nu există o formulă magică sau o dietă patentată. Deși de fapt evit cuvântul dietă pentru că are o conotație negativă.

Pot mânca cu adevărat ceea ce vreau, dar ar trebui să fiu atent cu ciocolata în cantități mari sau chipsuri zilnice. Dar, din moment ce îmi păstrez mesele și îmi place să mănânc două farfurii, niciodată nu am chef să mă arunc între mese sau seara pentru chipsuri sau fursecuri sau ceva, mai ales că și noi cinăm foarte târziu.
Obișnuiam să mănânc tone de salate și legume, de obicei cu pâine pentru sos. ce a adus? Nimic! Greutatea mea este aceeași ca și astăzi când mănânc după bunul plac.

Einkochfee, cred că și obiceiurile tale alimentare oferă puțin prea puțină energie, nu? Ei bine, nu toate salatele sunt la fel. Mănânci măcar un pic de salată de porumb, cartofi sau tăiței? Sau poate sunt pe ea leguminoase sau brânză de vaci?

Membru din 29 octombrie 2001
44.006 postări (ø6.31/zi)

Mănânci măcar puțină salată de porumb, cartofi sau paste? Sau poate sunt pe ea leguminoase sau brânză de vaci?

Desigur, ar fi ceva complet diferit. Aș suporta asta mai mult de 6 săptămâni.

Membru din 28 iunie 2003
2.148 postări (ø0.34/zi)

Uschi, așa arătau munții mei de salată
Uau, era „doar” salată. cvasi ca o conștiință

Citat și răspunsuri

Membru din 09/10/2010
5.256 postări (1.41/zi)

doar salata pentru prânz și cină? Sunt una dintre puținele persoane care nu au urmat niciodată o dietă, dar dacă ar trebui/ar trebui să mănânc atât de puțin, după cel mult 3 zile aș ataca probabil pe oricine are doar un cookie în mână .

Și când citesc că „kilogramele scad” între timp, vei slăbi prea repede. Potrivit celor pe care le-am auzit de la alții (eu sunt, ca să spun așa, un specialist în dietă la mâna a doua), kilogramele sunt din nou mai repede pe măsură ce au scăzut. Pe termen lung, singurul lucru care ajută este o schimbare durabilă a dietei și, în prealabil, știind câte calorii ați consumat până acum.

Mulți nu mai au niciun sens despre ceea ce mănâncă de fapt și despre ceea ce au de fapt nevoie. „Aproape nimic” nu se mănâncă toată ziua și seara își bat pântecele plin. În plus, toate băuturile dulci, 3 linguri de zahăr în cafea, apoi colegul a adus cozonac, zilele trecute îți îndesezi o jumătate de pungă de biscuiți în „frustrare” etc. etc. etc.

Membru din 25.09.2010
476 postări (ø0.13/zi)

nu este acesta un forum greșit pentru acest subiect?

Același scenariu în fiecare an în acest moment: frunzele colorate sunt pline de diete îndoielnice și sfaturi absurde despre cum să scoți din nou coasta de prăjituri și gâscă friptă. Fiecare a doua persoană este infectată de acest nonsens și încearcă o dietă. Evident că aparțineți și grupului țintă.

În acest moment sunt la dieta mea PROPIE. Dimineața am micul dejun NORMAL. 1-2 felii de pâine cu ceea ce îmi place foarte mult pe ea, fără regrete. Pentru al doilea mic dejun mănânc un iaurt (nu trebuie să fie întotdeauna 0,1% grăsime), la prânz mănânc o salată fără pâine sau ceva. și din nou salată seara. De asemenea, beau mult și fac sport. În primul rând durează ceva timp până scade kilogramele, dar apoi. Te simți mai bine, mai proaspăt, mai inspirat, iar bărbații au grijă de tine și mai mult .

Acest sfat nu este foarte util și arată că nu sunteți neapărat familiarizați cu subiectul. Este frumos când treci cu el. Dar aș fi destul de atent cu astfel de sfaturi. Sunt destule femei disperate care încearcă fiecare porcărie pentru a deveni slabe pentru a fi cu atât mai frustrate după „dietă”. Programul zilnic pe care l-ați descris este dezechilibrat și va duce la simptome de deficit pe termen lung. În plus, din cauza unilateralității și a lipsei de saturație, acest lucru este greu sustenabil .

Mai ales cei care încearcă deja cea de-a XXX-a dietă în acest an și a căror greutate diferă cu mai mult de 10 kg față de normal ar trebui să lucreze la obiceiurile lor alimentare.

Acest lucru este foarte dificil și necesită timp, deoarece majoritatea oamenilor cad automat în vechile obiceiuri, mai ales în situații stresante. Nu există nimic de făcut cu dietele accidentale. Practic, cu cât este mai lentă reducerea greutății, cu atât este mai bună perspectiva succesului pe termen lung. De preferință într-un grup.

Dacă doriți doar să slăbiți 2-3 kg, este suficient să introduceți 1-2 zile de salt pe săptămână și să faceți puțin mai mult sport.
Acest lucru este, de asemenea, sănătos și deosebit de util pentru femeile care tind să rețină apă.