Coronavirus pe scară, contorul rulează
„Corpul bikinilor” versus o siluetă paunchy. Pe rețelele de socializare, se aude cazul: închiderea va duce la kilograme în plus. O consecință aproape inevitabilă, confirmă experții, dar și o ocazie de aur de a pune în bucătărie.
„Nu știu dacă vom crește din această experiență, dar ne-am îngrășat”, avertizează nutriționista Béatrice de Reynal, pentru care trebuie să acționăm fără alte întârzieri. mâncând mai puțin.
„Vom trece cu toții prin asta, chiar dacă încercăm să vorbim între noi”, adaugă Julian Mercier, consilier culinar în sport și sănătate. „Mai întâi eu, tind să mă orientez mai mult spre ciocolată decât pe un măr. Asta ne-ar putea juca un truc prost.
Stilul de viață sedentar, activitatea fizică redusă la aproape nimic, apropierea de frigider și tentațiile sale formează un cocktail exploziv pentru linie. și fără precedent pe o perioadă atât de lungă.
„Am avut deja temeri de lipsă (consumatorii se aprovizionau) în timpul războiului din Golf sau în perioadele în care oamenii au rămas acasă - după atacuri - dar au plecat la muncă. Acolo avem o parte din populație care nu lucrează și nu mișcați ”, subliniază Pascale Hébel, directorul polului de consum la Crédoc (Centrul de cercetare pentru studiul și observarea condițiilor de viață).
Sa mananci mai putin
Întrebarea supraponderalității este în primul rând matematică: în absența oricărei activități fizice, un adult cheltuie cu 200 până la 400 de calorii mai puțin în fiecare zi, spune dieteticianul Jennifer Aubert. De aici și nevoia de a reduce porțiunile și de a continua să vă mișcați.
Deoarece perioada generează, de asemenea, mult stres (frica de moarte și de boală, anxietate economică), mâncarea servește drept refugiu. Și „petrecând atât de mult timp acasă, este ușor să mănânci mai mult decât trebuie”, subliniază British Nutrition Foundation.