Corp pur
Sri K. Pattabhi Jois
Corp pur. Spirit pur.
Sau: totul este „Detox”
(Tema yoga a lunii pentru luna martie)
Corpul nostru stochează totul. Tot ce i-am dat vreodată - de exemplu, prin consumul de alimente, alimente de lux, medicamente; Poluanți pe care îi respirăm prin aer etc. - dar și tot ceea ce ni s-a întâmplat vreodată: fiecare experiență emoțională, fiecare rănire, fie ea fizică sau mentală.
Mult se poate compensa mult timp. Dar la un moment dat se rupe și se manifestă ... sub formă de blocaje, tensiune, lipsă de aparență ... sub formă de boli fizice și mentale.
Yoga ne poate ajuta să ne purificăm și să ne vindecăm corpul, emoțiile, mintea și sufletul. Pentru că yoga promovează puterile de auto-vindecare și sănătosul din noi. Pentru ca noi - eliberați de balast inutil - să ne dezvoltăm întregul potențial uman.
Menținerea corpului pur
„Cum vreau să mănânc?” „Ce este bine pentru mine?” Sunt întrebări pe care nu le putem evita atunci când suntem preocupați de sănătatea noastră și de a ne menține corpul curat. Biologic? Vegetarian? Vegetarian? Cumpăr în supermarket sau de la fermierul regional (organic)? Fiecare corp și fiecare situație de viață este individuală, motiv pentru care nu pot exista răspunsuri generale în acest sens, chiar dacă unele tradiții yoga necesită o dietă vegetariană sau chiar vegană.
Toată lumea ar trebui să răspundă singură la aceste întrebări - nu numai în ceea ce privește sănătatea, ci și pe fondul aspectelor sociale și etice. „A rămâne pur” în yoga înseamnă, de asemenea, să acționezi responsabil („Unde fac cumpărături?). Pentru că prin acțiuni iresponsabile sau necugetate care dăunează altora (ființelor vii), ne rănim și ne încărcăm. Dezvoltarea de sine ...) o condiție indispensabilă pentru fiecare practică asana.
Purificați corpul
„Detoxifiere” se află în ... detoxifierea corpului, purificarea acestuia, chiar acum, la începutul Postului Mare. Și curățarea corpului de fibre este, de asemenea, o parte integrantă a yoga - sub diferite forme:
„Kriyas” sunt uneori tehnici destul de bizare pentru curățarea gâtului, limbii și căilor respiratorii, a stomacului și a intestinelor sau chiar a ochilor. Exercițiile de respirație precum Kapalabhati curăță atât căile respiratorii, cât și canalele de energie.
Și, bineînțeles, practica Asana susține și detoxifierea: în special, pozițiile de răsucire stimulează organele noastre de detoxifiere, intestinele, ficatul și rinichii și întăresc sistemul imunitar. Pe de altă parte, cu alte exerciții și secvențe de exerciții, dizolvăm blocajele energetice și emoționale ... și astfel ne ridicăm atât nivelul de energie, cât și starea de spirit.
Dar, ca întotdeauna, ar trebui să fim întotdeauna conștienți de limitele yoga. Yoga nu este un panaceu și nu poate înlocui niciodată psihoterapia, de exemplu - dar poate fi însoțit și susținut cu yoga. Munca la umbră și, în situații speciale de viață, munca terapeutică profesională sunt întotdeauna un plus util la yoga.