Corp puternic - suflet puternic - spirit puternic - puterea vindecătoare a naturii

DESPRE CE VORBIM ÎN ACEST EPISOD?

Când ne gândim la sănătate, mulți oameni se uită mai întâi la corpul lor! Vrem să-l menținem în formă și sănătos, să mâncăm sănătos și să acordăm o atenție deosebită semnelor de slăbiciune din corpul nostru. Dar ce zici de sufletul nostru și de spiritul nostru. Zona psihologică a corpului nostru, sănătatea noastră, este adesea neglijată. Dar această zonă este, de asemenea, incredibil de importantă pentru o viață sănătoasă, pentru un sine sănătos! Zonele fizice și psihologice, adică corpul și sufletul nostru, sunt indisolubil legate. Exact despre asta este podcastul nostru astăzi. Vrem să înțelegem mai bine contextul și să aflăm împreună ce putem face pentru a ne întări corpul, mintea și sufletul. În acest episod vrem să ne îndepărtăm privirea de la viziunea științifică a legăturii dintre trup și suflet și vrem să vorbim cu un expert care are multă experiență în acest domeniu despre cunoașterea și punctele de vedere ale acestei conexiuni.

Despre persoană: Susi Mehl (The Dune)

Susi Mehl este profesoară de fizico-fitness și fondatoarea -die Düne. Cu ea îți poți întări activ corpul, dar și să înțelegi mai bine sufletul și spiritul nostru!

Vă rog să scuzați calitatea slabă a conexiunii de înregistrare! Lucrăm la îmbunătățirea acestui lucru și pentru dvs.!

REZUMATUL EPISODULUI

Susi Mehl relatează despre munca ei în "die Düne".

Vorbim despre legătura dintre corp-minte și suflet. Corpul ca oglindă a sufletului. El ne arată semne și simptome și astfel ne arată că ceva nu este în regulă cu miezul, cu sufletul.

Susi se încurajează să îndrăznească să abordeze acest nucleu atunci când cineva se simte pregătit pentru asta! Fiecare merge pe drumul său, nu te lăsa influențat prea mult din exterior, ci ascultă-ți ființa interioară și abordează-ți temerile. Asculta-ti inima!

Susi explică legătura dintre corp-minte și suflet folosind exemplul "Pierzând greutate". Și aici, un nucleu interior, aspectul sufletului, poate juca un rol. Ce se află în spatele greii din mine?

Susi raportează cum să abordăm acest nucleu, folosind exemplul „pierderii în greutate”:

conversații
Iluminarea situației
Empatizează cu tine însuți - recunoaște nevoile
Învață să te bucuri minți și să exersezi

Sentimentul corpului exersează și percepe. Mindfulness poate face acest lucru.

Sfat de la Susi: În tăcere a practica. Fiți atenți la mediu! Exercițiu de percepție dimineața.

Ne uităm la aspectul Iubire de sine mai precis. 5 minute pentru tine în tăcere sunt bune și ar trebui să le încorporăm întotdeauna în viața noastră de zi cu zi pentru a ne întări sufletul și sinele.

Întărește sufletul și corpul în activitate. Sportul este, de asemenea, important și esențial pentru suflet. Ceea ce fac în mod conștient se aplică și aici. Simțiți-vă în corp, încercați să percepeți exact efortul, întinderea etc. Încercați să vă mențineți gândurile concentrate asupra situației actuale.

Cum reușesc să rămân în acest moment, să nu las gândurile stresante să câștige?

Fii deschis la schimbare - recunoaște ceea ce mă stresează
Practică - devine un maestru al gândurilor
O viziune pozitivă asupra vieții, poți învăța și asta
Fii schimbarea în viața ta! Nu așteptați ca alții să se schimbe.

Susi explică legătura dintre corp, gândurile negative și fericirea.

Fă primul pas. Întotdeauna are sens să căutăm sprijin în procesul de auto-reflectare.

Ia-ți timpul în drum și ascultă-ți trupul și sufletul.

Fă tot ce faci pentru tine și cu deplină satisfacție!

Link-uri conexe

Scopul nostru este de a vă oferi dvs. și familiei dvs. cel mai bun și mai valoros conținut pe tema metodelor alternative de vindecare, sănătate și bunăstare. Buletinul nostru informativ GRATUIT vă va ajuta în acest sens. Suntem oameni ca tine care cred în puterea vindecătoare a naturii. Așa că suntem aici când ai nevoie de noi. Când vă înregistrați, vă promitem:

Află mai multe despre viața sănătoasă și naturală și fii unul dintre primii care primesc noutățile noastre despre sănătate
Economisiți bani, pentru că credem în puterea vindecătoare a naturii și încercăm să te menținem sănătos și în formă. Acest lucru vă economisește medicamente scumpe.
Veți găsi articole verificate la noi prin studii recunoscute.
Obțineți conținut exclusiv și contribuții valoroase, inclusiv videoclipuri complet gratuite
Aveți acces gratuit la cărți electronice, care poate avea un efect de durată asupra sănătății dumneavoastră