Corpul Herbalife Forum; fitness
bună,
Nu am fost niciodată ușor, la 20 de ani cântăream în jur de 60 kg și 1,66 m înălțime. De-a lungul anilor m-am îngrășat continuu, iar sarcina mi-a dat restul. Am câștigat 25 kg îngrozitoare și, din păcate, am pierdut 20 din nou, astfel încât astăzi, la 2 ani și 4 luni după nașterea fiicei mele, am pus 80 kg Aduceți cântare.
Vreau să slăbesc în sfârșit, mai întâi 10 kg bune, astfel încât un 6 să fie din nou în față. Și apoi aruncă o privire.
Problema mea: îmi place să mănânc prea mult (și prea dulce) și îmi lipsește consecința/motivația finală pentru a persevera cu adevărat pe termen lung. Practic sunt conștient că orice dietă ciudată nu ajută, pe termen lung, doar o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic. Totuși, acum cochetez cu Herbalife.
O prietenă a început Herbalife în ianuarie (a fost același punct de plecare ca și mine). Ea și-a schimbat destul de mult alimentația: dimineața fulgi de ovăz cu fructe și iaurt natural, dimineața fructe/legume, la prânz normal cald (dar gătește destul de slab în grăsimi), după-amiaza fructe/legume, seara un shake proteic Herbalife. De asemenea, bea 4 litri de apă minerală carbogazoasă și face jogging de 3-4 ori pe săptămână. Din când în când, se distrează cu ceva dulce. Rezultat: În 3 luni a slăbit 9 kg.
Desigur, totul sună foarte tentant. De asemenea, a ajutat-o să treacă prin întregul lucru din grup. Și cred că și asta m-ar ajuta - pur din punct de vedere al motivației. În grupul lor, persoanei care a slăbit cel mai mult după cursul de 13 săptămâni i s-a rambursat taxa de curs.
Dar: ce zici de efectul yo-yo? Am citit de mai multe ori că cu Herbalife (sau cu alte „remedii” similare) poți pierde în greutate grozav, dar de îndată ce mănânci din nou în mod normal, ai multe despre el.
În plus față de shake, prietena mea a schimbat acum restul dietei și speră că va putea să-și mențină greutatea dorită prin exerciții fizice dacă shake-urile nu mai sunt disponibile.
Există cineva aici care a avut deja experiență în Herbalife - pozitiv sau negativ? Ce zici de efectul yo-yo?
Sper și aștept cu nerăbdare multe răspunsuri!
VG
Claudia
pentru a menține o scădere în greutate PERMANENT, doar o schimbare PERMANENTĂ a dietei în legătură cu exercițiile fizice ajută .
Anul trecut, am slăbit de la 72 kg la 58 kg (dimensiunea îmbrăcămintei începând de la 40 la 34/36), cu o înălțime de 1,70 m, în decurs de 8 luni - și păstrez această greutate în ciuda Crăciunului, a Paștelui și a altor festivități
Trebuie să aflați singur ce tip de schimbare a dietei este cel mai potrivit pentru dvs.
La rândul meu, mănânc carbohidrați doar dimineața și am înlocuit cina cu un shake de proteine.
Acum, în sărbătorile de Paște, am făcut un grătar seara.
Apoi mănânc și cu, dar numai carne sau cârnați, cel mult puțină salată - dar fără pâine și fără salată de cartofi.
Mă înțeleg bine cu asta -
permite-mi întotdeauna un păcat, să zicem o înghețată sau un tort. Nu pot spune că am dificultăți în a mânca sau în lipsa mea.
Personal, nu cred în pudra la Herbalife sau Almased -
dar așa cum am spus, fiecare trebuie să decidă de la sine.