Corpul luptă împotriva unei metode excelente de slăbit Blog-ul
Deși ideea de a combina câteva tehnici specific domeniului boxuluiiar fitnessul poate părea surprinzător, lupta corporală (sau atacul corporal) s-a impus rapid ca una dintre cele mai populare discipline din cluburile de fitness.
Virtutile acestui sport sunt incontestabile, mai ales în ceea ce privește arderea caloriilor.
Combaterea corpului: o eficiență incontestabilă pentru a pierde kilograme
Se estimează că o sesiune de luptă corporală generează o pierdere foarte importantă de calorii în valoare de la aproximativ 780 kcal. Această disciplină duce în comun la tonifierea corpului și la pierderea semnificativă în greutate.
Unul dintre avantajele acestui sport, pe lângă beneficiile sale pe linie, este că este extrem de jucăuș, deoarece este practicat în sesiuni de grup cu muzică festivă și plină de viață ca mediu sonor.
Fiecare participant va, sub supravegherea unui antrenor, reproduce coregrafiile efectuate de acesta din urmă. Pentru a vă relaxa în timp ce vă întăriți corpul, combaterea corporală este o disciplină extrem de recomandată.
Un sport foarte solicitant din punct de vedere fizic, dar cu beneficii incontestabile de slăbire
Durata unei sesiuni de luptă corporală este de o oră și este împărțit în diferite secvențe: încălzirea, lupta (reproducerea coregrafiei detaliate de către antrenor în fața unui adversar invizibil), o fază de întărire a mușchilor și în cele din urmă o secvență de întindere.