Dieta - Micronutrienți

Micronutrienții - numiți și substanțe vitale în limbajul general - includ Vitamine, minerale și oligoelemente, acizi grași și substanțe vegetale secundare. Acestea sunt importante pentru ca corpul nostru să rămână sănătos și joacă un rol deosebit de important pentru sistemul imunitar.

Substanțe vitale pentru frumusețe și sănătate

O cantitate suficientă de micronutrienți susține, de asemenea, aspectul bun. Pielea frumoasă, ochii strălucitori, părul strălucitor și unghiile ferme sunt semnele exterioare ale unei surse bune de micronutrienți.

dieta

O deficiență a micronutrienților, pe de altă parte, poate duce la limitări de performanță și bunăstare, inclusiv boli grave, care pun viața în pericol. Pentru a susține în mod optim corpul, ar trebui să vă asigurați un aport regulat și suficient de toate substanțele vitale importante. Este important să luați în considerare nevoile dvs. individuale. Există o nevoie crescută în situații speciale, cum ar fi sarcina sau sporturile de competiție.