Corpul și depresia cauzele fizice și consecințele bolii ›
Știri de sănătate din Austria
Depresia este o boală mentală care se caracterizează în primul rând prin lipsa de bucurie, lipsa de interes și lipsa de impuls. Astăzi, aproximativ una din cinci persoane trece printr-o fază depresivă o dată în viață, femeile se îmbolnăvesc de două ori mai des decât bărbații.
Depresia este o boală mintală gravă și nu trebuie subestimată. Se presupune că aproximativ 800.000 de persoane din Austria suferă de depresie. Este probabil ca numărul cazurilor neraportate să fie mult mai mare. Multe persoane deprimate care nu sunt tratate în mod adecvat consideră suicidul ca fiind singura ieșire - numai în Austria aproximativ 1.300 de persoane mor în fiecare an din cauza suicidului (în aproximativ 25.000 de tentative de sinucidere), principala cauză: depresia.
Depresia - o afecțiune gravă
Majoritatea populației știe că depresia are ceva de-a face cu supărarea psihologică, dar există mult prea puține discuții despre modul în care această boală afectează corpul și ce factori pot fi decisivi pentru apariția unei boli depresive.
Întrebările asociate: Există indicii fizice că apare depresia? Și cum ne afectează depresia corpul nostru?
Cauze fizice
În cele din urmă, nu există nicio explicație științifică de ce unii oameni sunt mai predispuși la depresie decât alții în condiții de viață similare. Totuși, există informații despre posibile cauze majore atât în genetică, cât și în creier.
Riscul de a dezvolta depresie crește dacă au existat cazuri în familie. Este în jur de 20% dacă îl are și cel puțin un părinte. Dacă boala izbucnește într-un gemeni identic, riscul ca și al doilea să o facă este de peste 50%.
De asemenea, s-a constatat că hipocampul, partea creierului care preia controlul memoriei pe termen scurt și lung și a stocării pe termen lung a informațiilor, joacă un rol în găsirea cauzei bolii mintale.
Această parte a creierului este adesea mai mică la persoanele depresive decât la persoanele sănătoase psihic. Într-un test care utilizează semnale cerebrale, undele cerebrale au fost măsurate atunci când o persoană sănătoasă și o persoană deprimată erau obosite sau dormeau. S-a dovedit că la persoanele sănătoase undele alfa, care sunt vizibile în timpul ușoarei relaxări, au dispărut când erau obosite, în timp ce au rămas aceleași la persoanele deprimate.
Concluzia că oricine al cărui hipocamp este redus sau ale cărui valuri alfa continuă să dea afară când adorm, va trece, de asemenea, printr-o fază depresivă în viața lor nu este permisă. Bineînțeles, aceste teste au fost efectuate numai după diagnosticarea sau izbucnirea unei stări depresive, ceea ce înseamnă că nu se poate ști dacă acești factori fizici cresc în general riscul de depresie la persoanele sănătoase - sau, ceea ce este mult mai probabil - numai în interacțiune cu alte cauze.Este în principal aceiași factori externi care sunt responsabili de apariția tulburării.
Consecințe fizice
Oamenii stresați o știu probabil: tensiunea la nivelul gâtului, durerea în creștere a tâmplelor după o zi obositoare, nopți fără somn și zile obositoare lungi de lucru. Stresul se manifestă în cele mai variate forme: deficiențele mintale și, ca rezultat, suferința somatică sunt în cele din urmă consecințe inconfundabile pe care nici „cei mai curajoși” nu mai pot să le treacă cu vederea și „să le depună”.
Dacă ne suprasolicităm fizic, corpul nu se mai joacă și ne doare - un semn pentru a-l lua mai încet. Dar dacă psihicul nu mai vrea, corpul își va pierde echilibrul pe termen mediu. Prea mult stres - și trebuie subliniat aici că stresul negativ este mult mai periculos - este otravă pentru noi și, pe termen mediu, duce și la supărări emoționale puternice.
Dar de multe ori nu se încadrează în capacitățile noastre de a reduce stresul: stresul poate fi declanșat, de exemplu, de zgomot constant. Dacă auzul nostru nu se odihnește mult timp din cauza poluării fonice sau a tinitusului, acest lucru poate declanșa stres permanent, ceea ce duce ulterior la dificultăți de concentrare și insomnie. Aceste simptome, la rândul lor, sunt tipice la persoanele depresive. Dificultățile de concentrare și tulburările de somn pot fi atât o cauză, cât și o consecință a depresiei sau a unei dispoziții depresive.
Simptome fizice ale depresiei
Dar nu numai tulburările de somn pot apărea mai frecvent în jurul depresiei, ci și simptome fizice foarte masive, cum ar fi Probleme cu inima. Persoanele depresive suferă adesea de sentimente puternice de frică, care au efecte somatice: palpitații, curse, poticniri, dar și durerea sau înjunghierea în piept sunt rezultatul - și ciclul vicios al fricii se intensifică. Depresia și stresul sunt terenuri ideale de reproducere pentru bolile de inimă, deoarece pot schimba activitatea inimii pe o perioadă mai lungă de timp.
Dacă aruncați o privire asupra regiunii spate și a gâtului, se poate observa că persoanele deprimate au un risc crescut de patru ori de durere în această regiune. Și aici există o interacțiune neplăcută: dacă simptomele sunt deja prezente, acestea pot fi agravate de depresie, pacientul se încordează și mai mult, durerea crește ....
Stomacul și tractul intestinal sunt, de asemenea, stresate de boli mintale. Senzația de plenitudine, disconfort abdominal superior, pierderea poftei de mâncare, greață, diaree, dar și constipație sunt simptomele tipice însoțitoare ale depresiei.
Însă depresia se reflectă și în aspectul nostru extern. Pielea reacționează la stresul psihologic - pot rezulta mâncărimi, arsuri, uscăciune și riduri crescute. Căderea părului sau părul fragil, încâlcit sau plictisitor poate fi, de asemenea, rezultatul stresului psihologic sever cauzat de depresie. Corzile vocale pot fi, de asemenea, afectate. S-a dovedit că pacienții deprimați suferă adesea de vocea lor foarte slabă și liniștită, ceea ce afectează în consecință interacțiunea socială - un cerc vicios și aici.
sfaturi
În principiu, oricine are probleme fizice cronice precum cele enumerate mai sus în legătură cu simptomele depresive tipice (lipsa de bucurie, lipsa de aparență etc.) ar trebui să consulte medicul de familie sau să consulte un specialist în psihiatrie. Cu cât începe terapia mai devreme, cu atât succesul tratamentului este mai bun. De obicei, trebuie făcut un dublu diagnostic de natură psihologică și fizică și trebuie inițiat un tratament adecvat.
Uneori lucruri foarte simple contribuie la îmbunătățirea stării: De exemplu, exercițiul suficient este esențial pentru restabilirea sănătății. Uneori, chiar și câteva minute de activitate fizică pe zi ajută la reîncărcarea corpului și a minții.
Contactele sociale, activitățile cu cunoscuții/prietenii sau familia contribuie, de asemenea, la bunăstare. Schimbul într-un grup de auto-ajutor poate minimiza, de asemenea, sentimentul de a fi complet singur cu situația cuiva și poate da putere.
O dietă sănătoasă este, de asemenea, esențială în orice caz, iar alcoolul trebuie consumat puțin sau deloc în legătură cu depresia, deoarece luminează starea de spirit doar pentru o perioadă scurtă de timp și poate combate simptomele cu un potențial puternic de dependență.
Exercițiile de relaxare musculară, antrenamentul autogen sau de respirație, meditația, yoga sau antrenamentul specific de gestionare a stresului sunt factori importanți în recuperarea și stabilizarea pe termen lung a bolnavilor. Este esențial să conștientizezi problemele și să inițiezi o schimbare a stilului de viață pentru a pune sub control atât problemele fizice, cât și cele emoționale și pentru a câștiga un nou curaj.