Cortizol - Cele mai bune 10 sfaturi pentru a vă reduce nivelurile de cortizol
Cadoul tău perfect de Crăciun
Cortizol inferior - astfel puteți controla stresul ascuns și alimentele de îngrășat
Faci sport, mănânci conștient sau încerci câte unul din când în când dietă? Dar tot vor numere pe dumneavoastră Balanță nu te micșora?
Când dietele de mișcare sau de slăbit nu funcționează cu adevărat, poate sa nivelurile ridicate de cortizol pot fi cauza. Și, de asemenea, pe asta Dispozitie acest hormon are un impact extraordinar.
Cortizol? Puteți citi aici ce este sau cum funcționează. Împreună cu Cele mai bune 10 sfaturi pentru a reduce cortizolul.
Ce este cortizolul?
Sunt multe în corpul tău Hormoni sau Grupuri de hormoni. Toți au sarcinile fixe și îți servesc dezvoltarea, sănătatea și bunăstarea. Dar …
Prea mult sau prea puțin din oricare dintre acești hormoni poate face exact asta opus cauză. Te simți rău, te îmbolnăvești sau te îngrași. Nivelul de cortizol este cel mai bun exemplu în acest sens.
Cortizolul este unul dintre glucocorticoizi. Un cuvânt stresant și acesta este punctul aici. Cortizolul aparține grupului de hormoni de stres ai corpului.
Ruda sa mai cunoscută este aceea adrenalină. Cortizolul, numit și hidrocortizon, este produs în glanda suprarenală.
A anumite niveluri de cortizol deci este destul de normal. Dacă depășește ceea ce este sănătos, este timpul să faci ceva: trebuie Cortizol inferior.
Vestea bună este: poți fără medicamente și reduceți cortizolul singur.
Cortizolul este eliberat în concentrații diferite în diferite momente ale zilei. Dimineața este nivelul de cortizol cel mai inalt și pe măsură ce timpul zilei progresează, acesta scade din ce în ce mai mult. (1)
Cu siguranță puteți vedea scopul din spatele acestuia. Hormonul te vrea trezi și puneți-vă în formă pentru ziua respectivă. Mai târziu în timpul zilei, corpul începe să scadă cortizolul pentru a vă oferi odihna de care aveți nevoie pentru noapte. (2) (3)