Cotlete la cuptor - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Tocăm ceapa și ceapa de primăvară. Tăiați ardeii în bucăți foarte mici și roșiile felii.
Încălziți uleiul într-o tigaie. Se prajesc cotletele aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Se condimentează cu sare și piper. Scoateți din tigaie și puneți-o într-un vas mic de copt.
Prăjiți scurt ardeii, ceapa și ceapa de primăvară în grăsimea prăjită. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute. Scoateți din tigaie și întindeți pe cotletele de porc.
Așezați feliile de roșii pe legume și presărați brânza deasupra. Se toarnă bulionul de legume în vasul de copt și se coace totul în cuptor timp de 15 minute.
Scoateți cotletul de porc gratinat din cuptor și serviți-l cât este fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Un vas de cuptor foarte simplu și rapid: cotlet de porc gratinat cu ardei și roșii. Super gustos și perfect pentru fiecare zi.
Tocăm ceapa, ceapa de primăvară și ardeiul gras. Felii de roșii.
Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți cotletele aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Se condimentează cu sare și piper.
Scoateți cotletele din tigaie și puneți-le într-un vas mic de copt.
Se prăjește scurt ceapa, ceapa de primăvară și boia în grăsimea prăjită. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Intinde amestecul de piper si ceapa pe cotlet.
Așezați feliile de roșii deasupra.
Presărați brânză deasupra și turnați supa de legume în matriță. Coapte la cuptor timp de 15 minute.
Scoateți cotletele de porc gratinate din cuptor și serviți-le imediat fierbinți.
Mmh, chiar delicios! O idee grozavă pentru următorul prânz sau cină.
Combinația de carne, legume și brânză topită este pur și simplu delicioasă.
Toată familia se va bucura de acest fel de mâncare. De asemenea, minunat pentru oaspeți. O salată proaspătă și crocantă se potrivește bine cu ea.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)