Covid-19 Cum se previne infecția cu virusul corona SĂNĂTATEA FEMEILOR
Prevenirea virusului corona Cum puteți preveni infecția cu Covid-19
Chiar dacă pandemia de coroană are un control ferm asupra vieții noastre private și publice și stârnește temeri justificate, este important să nu pierdem din vedere faptul că o infecție cu virusul coronei, în termeni tehnici SARS-CoV-2, în majoritatea cazurilor nu pune viața în pericol. Aproximativ 80% dintre boli sunt foarte ușoare. Chiar și așa, este extrem de important să vă protejați pe voi și pe ceilalți de infecția cu virusul, care poate provoca boli pulmonare grave. Dar ce te împiedică cu adevărat să fii infectat? Vă explicăm ce funcționează și ce nu.
- meniu special de 4 săptămâni
- 15 rețete pentru sistemul imunitar
- Sfaturi pentru gustări și suplimente
- 17 pagini, optimizat pentru imprimare
- Mai multe informatii
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Ce este mai exact SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 aparține familiei virusului coroană, numită după structura zimțată a virusului, care amintește de o coroană sau o coroană de flori, adică o "coroană". Este strâns legat de virusul SARS descoperit în 2002, de aceea se numește Sars-Corona-Virus-2.
Dacă virușii intră în organismul dvs., pot provoca diferite boli. Poate rămâne cu o răceală inofensivă, dar este posibilă și pneumonia care pune viața în pericol. Se numește boala pulmonară cauzată de SARS-CoV-2 Covid-19: Corona Virus D.isease 19 (19 după anul primei apariții 2019).
Bacsis: Dacă sunteți afară și credeți că ați avut contact cu viruși, un dezinfectant pentru mâini poate preveni o infecție - apropo, acest lucru ajută și împotriva virusurilor gripale „normale”.
Cum se transmite virusul corona?
Conform cunoștințelor actuale, virusurile corona sunt transmise inițial de la animale la oameni. Acum știm că Covid-19 poate fi transmis de la persoană la persoană. SARS-CoV-2 se transmite de obicei printr-o infecție cu picături, de exemplu prin strănut sau tuse. Dar există, de asemenea, din ce în ce mai multe dovezi că infecția poate apărea și prin infecția cu frotiu oral-focal, de exemplu prin atingerea unui mâner de ușă pe care o persoană infectată l-a folosit anterior.
Ce simptome declanșează Covid-19?
Semnele amintesc foarte mult de gripa tipică. „La fel ca alți agenți patogeni respiratori, o infecție cu noul virus corona poate duce la simptome precum tuse, curgerea nasului, dureri în gât și febră, iar unele persoane suferă și de diaree”, a declarat Institutul Robert Koch într-un comunicat de presă. În cazuri mai rare, mai dificile, poate duce la dificultăți de respirație sau chiar pneumonie (așa puteți distinge simptomele gripei de o infecție coronală).
Lucrul dificil la Covid-19 este că, deși este contagios de la momentul infecției, perioada de incubație poate fi de la 2 la 14 zile. Cu alte cuvinte: persoanele infectate sunt deja contagioase, chiar dacă încă nu se simt rău sau nu prezintă simptome. Dacă doriți să vă protejați de infecție, trebuie să aveți întotdeauna grijă, nu doar în jurul persoanelor care sunt deja bolnavi recunoscute.
Pentru cine este Covid-19 deosebit de periculos?
După cum am spus: Covid-19 nu este încă dramatic periculos. Boala este fatală doar la aproximativ 2% dintre cei infectați. Dar persoanele în vârstă și persoanele cu boli anterioare în special pot suferi de cursuri mai severe ale bolii. Persoanele cu vârsta sub 50 de ani au un risc statistic semnificativ mai mic. Cele mai multe decese cauzate de Covid-19 s-au produs la persoanele cu vârsta peste 50 de ani, iar această curbă crește din nou la persoanele cu vârsta peste 60 de ani.
Femeile prezintă cursuri severe semnificativ mai rar decât bărbații. Pe de o parte, acest lucru este probabil legat de sistemul imunitar oarecum diferit. Corpul feminin poate combate de multe ori virușii mai bine, de exemplu la femei răspunsul imun după vaccinări este, de asemenea, mai puternic decât la bărbați. Pe de altă parte, femeile trăiesc în medie o viață mai sănătoasă, fumează mai puțin și suferă mai puțin de boli grave care, de asemenea, slăbesc corpul.
Dar nu fi neglijent acum, ar trebui totuși să te protejezi cât de bine poți!
Cum mă pot proteja de infectarea cu virusul corona?
Vă puteți crește în mod activ protecția împotriva infecțiilor și încetini răspândirea virusului în diferite moduri. Pentru aceasta este important să aplicați aceste 7 măsuri în mod consecvent și corect:
1. Spălați-vă mâinile în mod regulat!
În opinia RKI și a Organizației Mondiale a Sănătății, spălarea frecventă a mâinilor este cea mai eficientă metodă de a vă proteja de infecție. Dar și spălarea mâinilor trebuie să fie corectă: Pentru a vă spăla cu adevărat virusurile de pe mâini, trebuie să le faceți cel puțin 30 de secunde Spălați-vă mult timp și folosiți săpun pentru a curăța bine nu numai palmele mâinilor, ci și spațiile dintre degete și partea din spate a mâinii.
Nu trebuie să folosiți niciodată același prosop ca alții pentru a vă usca. Prosoapele umede sunt terenuri de reproducere ideale pentru viruși și bacterii. Și reziduuri umede pe piele, așa că uscați-le întotdeauna foarte bine, de asemenea, între degete, de preferință cu prosoape de hârtie sau sub o suflantă de aer. Nu sunt acasă? Apoi închideți robinetul cu cârpele și îl folosiți pentru a apuca mânerul ușii înainte de al arunca și de a ieși.
2. Nu vă atingeți fața!
Asigurați-vă că nu vă puneți mâinile în față tot timpul. Virușii se pot transmite prin contactul cu membranele mucoase ale gurii, nasului și ochilor. Virușii Corona pot intra în corp, de exemplu, dacă îi aveți pe deget și vă frecați ochii.
3. Folosiți regulat un dezinfectant!
Când ești afară, nu ai de multe ori ocazia să te speli pe mâini. Apoi, un dezinfectant pentru mâini vă va ajuta să vă protejați de infecții - de altfel și cu viruși gripali. Dar fii atent: nu toți acești dezinfectanți oferă cu adevărat protecție. Verificați ambalajul pentru a vedea dacă protejează împotriva virușilor și nu doar a bacteriilor.
Cu virusul corona, este de asemenea important ca agentul „Virucență limitată"Este. Context: La fel ca virusurile gripale, virusurile corona sunt așa-numitele „virusuri învelite”. Cojile lor le fac sensibile și ușor atacabile, motiv pentru care agenții „virucizi limitați” sunt suficienți pentru a-i ucide. Atenţie! În acest moment, dezinfectanții sunt epuizați în multe locuri, dar sunt reproduse. Nu comandați prețuri exorbitante de la dealeri online dubioși din disperare!
De asemenea, important: dezinfectanții atacă mantaua acidă de protecție a pielii. Contactul prea frecvent cu dezinfectanții îl face sensibil. Acesta își poate pierde funcția de protecție, rezultând că virușii au un timp mai ușor de depășire și de intrare în corp. Deci, nu dezinfectați prea des!
4. Păstrați distanța față de persoanele bolnave!
Dacă oamenii din jurul tău prezintă simptome precum strănut sau tuse, este mai bine să păstrezi o distanță minimă de aproximativ 2 metri. Societatea germană pentru boli infecțioase (dgi) presupune că trebuie să aveți contact la o distanță mai mică de un metru pentru o perioadă de timp pentru a fi infectat cu persoane infectate.
5. Urmați eticheta bună de strănut și tuse!
Ai învățat în copilărie să-ți ții mâna peste gură când strănut? Frumos a însemnat, dar din păcate virușii ajung pe palmele mâinilor. Mediul cald și umed de acolo le oferă condiții optime pentru reproducere. Pot ajunge cu ușurință la următoarea victimă dând mâna sau rotind mânerul ușii. De aceea, mai bine ar fi să strănut și să tuși în brațul tău în timp ce îți îndepărtezi corpul de sus de alte persoane. Indicați acest lucru către alte persoane cu simptome.
6. Purtați o mască de față!
Protecția gurii este o necesitate absolută, în special pentru persoanele cu simptome de răceală și gripă: dacă trebuie să strănute involuntar, protejează spectatorii de o infecție cu picături. Prin urmare, este absolut corect și sensibil ca de acum înainte să fie obligatoriu să purtați o mască în autobuze, trenuri și în magazine și ar trebui să respectați absolut aceasta.
Experții subliniază din nou și din nou că purtarea unei măști de față îi protejează pe ceilalți, dar nu pe tine însuți. Dar există indicii în creștere că severitatea unei infecții se poate corela cu cantitatea de viruși inhalați. O mască vă poate ajuta corpul să preia mai puțini viruși atunci când intrați în contact cu cineva infectat.
Foarte important: Nu vă cântăriți într-un fals sentiment de securitate cu o mască în fața nasului și gurii! Pentru a preveni infecția, sunt esențiale măsurile de igienă centrală, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor și păstrarea distanței față de alte persoane.
Măștile faciale vă pot ajuta, de asemenea, împiedicându-vă să vă atingeți inconștient fața și să vă atingeți mucoasele gurii, nasului sau ochilor cu mâinile contaminate.
Măștile faciale sunt de asemenea vândute în prezent în multe locuri. Din moment ce nu aveți nevoie de ele, așa cum am spus, nu ar trebui să intrați în panică cumpărând la prețuri exorbitante pe Internet! Cum să coaseți o mască singură este explicat aici:
7. Stai acasă!
Chiar dacă guvernul slăbește încet unele reglementări și din ce în ce mai multe magazine deschid din nou: Pentru a vă proteja pe voi și pentru alții și pentru a nu reaprinde răspândirea virusului corona în Germania, ar trebui să părăsiți casa numai atunci când este cu adevărat necesar. Cumpărarea unor alimente importante, practicarea sportului în aer liber la o distanță sigură de alte persoane sunt în regulă, mersul la serviciu sau la medic nu este o întrebare, dar totuși ar trebui să evitați călătoriile inutile.