Crăciun Cele mai bune alternative la stollen, biscuiți și co
Menținerea în formă în decembrie nu este deloc dificilă
Capcane figurine urâte pândesc peste tot în timpul Adventului. Vă vom spune cum să le recunoașteți și să dezvăluie alternative sănătoase.
Salata trece adesea neobservată în perioada premergătoare Crăciunului. În schimb, crește În starea de spirit pentru mâncăruri grase, consistente și Dulciuri precum fursecurile umflate sau de Crăciun. Tocmai din această cauză, decembrie conduce în mod regulat pentru mulți oameni Creșterea numărului de lire sterline pe cântar. Pentru a nu fi nevoit să începi să te împiedici greoi de kilogramele de Crăciun în sala de sport în ianuarie, ar trebui cel mai frecvent ucigaș de figuri știți în timpul sezonului de Crăciun și căutați înapoi pe alternative calorii, bune. Pentru ca acest lucru să nu provoace o frustrare mare, bineînțeles că și bunătățile sănătoase ar trebui gust bun.
1. Ceai de ciocolata
În loc să căutați prăjituri de ciocolată, Moș Crăciun de ciocolată și alte dulciuri atunci când doriți, ar trebui să încercați ceai de ciocolată. Acest lucru vă oferă o aromă de ciocolată, fără a lua calorii inutile.
Cumpărați 6 pachete de ceai de yogi aici pentru aproximativ 17 euro
2. Mandarine
Mandarinele sunt dulci, fructate și cele mai populare fructe de Crăciun. După 2 mandarine, poftele ar trebui să dispară.
Cumpărați aici 10 kilograme la aproximativ 34 de euro
3. Supe
Deoarece mulți oameni preferă să mănânce cald în zilele reci, supele sunt foarte populare. Supa ar trebui să fie întotdeauna fără potențiatori de aromă sau ingrediente artificiale, pentru a nu cădea nici aici într-o capcană pentru calorii. La urma urmei, nu fiecare supă este prietenoasă cu figurile.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la silueta voastră cu supele organice Little Lunch. Produsele delicioase sunt disponibile în magazinul online Little Lunch (cumpărați AICI) sau într-un pachet de 6 (350 ml pe porție) de la Amazon la aproximativ 21 de euro.
4. Cookie-uri sănătoase
Fursecurile tradiționale de Crăciun sunt pline cu grăsime și zahăr. Așa că te duci foarte repede pe șolduri. Deci, creați-vă propriile cookie-uri. Vă puteți bucura apoi de ele fără remușcări.
Pentru 16 cookie-uri FIT veți avea nevoie de:
- 1 banana mare
- 120 g fulgi de ovăz, fraged
- 1 mână de prune uscate
- 1 păstăi de vanilie
- 1 mână de nuci (amestec de nuci, caju și migdale)
- 1 strop de suc de portocale, proaspăt stors
Pasati banana cu o furculita si taiati prunele in bucati mici. Acum tocați nucile și scoateți pulpa din păstăia de vanilie. Apoi amestecați ingredientele cu fulgi de ovăz și câteva stropi de suc de portocale până obțineți un aluat neted. Acum modelează 16 bile mici cu mâna și apasă-le într-o formă de cookie. Așezați biscuiții pe o grilă cu hârtie pergament. Coaceți fursecurile timp de 15 minute la 180 - 200 de grade căldură sus/jos.
5. Castane
Castanele sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la migdalele prăjite. O puteți cumpăra de aici.
6. Vin fiert cu conținut scăzut de calorii
Dacă cu siguranță nu doriți să rămâneți fără vin fiert, îl puteți reduce cu ușurință în calorii cu această rețetă.
- 400 ml vin roșu sec
- 200 ml ceai de fructe
- 1 băț de scorțișoară
- 6-8 cuișoare
- 1 linguriță stevia
- 2 linguri de rom brun
Încălziți vinul roșu, ceaiul, bățul de scorțișoară și cuișoarele într-o cratiță și lăsați-l să se absoarbă timp de 1 oră. Apoi împărțiți stevia în 4 pahare și amestecați-o cu 1/2 linguriță de rom. Acum îndepărtați scorțișoara și cuișoarele cu o lingură cu fante și umpleți paharele. Vinul fiert cu conținut scăzut de calorii este gata.
7. Pește la cuptor
Păstrăvul, somonul sau crapul sunt o alternativă mult mai sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi față de gâscă friptă. Peștele vă oferă vitamina D și mulți acizi grași nesaturați. De exemplu, cu legume și cartofi coapte, peștele la cuptor poate fi savurat nepocăit de Crăciun sau în ajunul Crăciunului.