Crampe pe timp de noapte semn de congestie
de dapd
10 mai 2012, 3:59
Kiel | Trezirea noaptea cu viței înghesuiți este incomodă, foarte dureroasă - și provoacă îngrijorare. „Cei afectați se întreabă în mod natural cum se poate întâmpla acest lucru în timpul somnului relaxat”, spune Thomas Assmann de la Asociația Germană a Medicilor Generaliști.
Explicația este: În timp ce corpul doarme liniștit, creierul funcționează la viteză maximă. „Se întâmplă o mulțime de lucruri în vise care afectează și procesele corpului”, explică medicul de familie. De exemplu, dacă trebuie să fugiți de pericol în vis sau trebuie să începeți să alergați foarte repede, mișcați-vă corpul în pat. "În același mod, tensiunea internă puternică poate afecta mușchii și poate duce la crampe." Dacă te trezești adesea din cauza unor astfel de dureri musculare, ar trebui să te întrebi mai întâi dacă există stres în spatele ei.
Crampele nocturne ale vițelului pot fi, de asemenea, o indicație a unei deficiențe de magneziu. „Cei care sunt afectați mai frecvent pot lua 500 de miligrame de magneziu de trei ori pe zi”, recomandă medicul de familie. Consumul unei diete echilibrate și somnul regulat pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor. "Dacă nimic din toate acestea nu ajută și crampele continuă să apară, cauzele trebuie clarificate cu medicul." În cazuri rare, crampele persistente pot fi, de asemenea, cauzate de o tulburare circulatorie sau de o boală nervoasă. -Ca terapie imediata pentru crampe, Assmann recomanda sa apucati degetele de la picioare si sa le trageti spre tibie. De asemenea, vă puteți relaxa mușchii cu un masaj. Compresele calde sau un duș fierbinte slăbesc, de asemenea, mușchii întăriți.