Crampele de durere musculară nu sunt întotdeauna inofensive
Când înțeapă în vițel
Spasmele musculare nu sunt întotdeauna inofensive
3 decembrie 2018, 13:31 | Ann-Kathrin Landmarke, online
Crampele frecvente ale gambei pot fi un semn de boală. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Crampele la picioare apar adesea noaptea și trezesc cel care suferă din somn cu o durere ascuțită. De obicei, factorii declanșatori inofensivi, cum ar fi o sesiune de antrenament prea intensă, sunt motivul. Dar crampele de vițel pot indica și o boală. Când e mai bine să vezi un medic.
Crampele picioarelor sunt un semn de avertizare a unei defecțiuni în anumite funcții ale corpului. În multe cazuri, mușchii suprasolicitați sunt de vină pentru durerea chinuitoare. Majoritatea înotătorilor și alergătorilor știu cum se simte o crampă la vițel.
Mușchii gambei suprasolicitați
Chiar și cei care transpiră mult în timp ce fac exerciții și apoi beau prea puțin pot provoca crampe la vițel. Cu aceasta, organismul semnalează: „Îmi lipsesc minerale valoroase precum magneziu, calciu, sodiu și potasiu!”.
Cu toate acestea, o defecțiune a glandei tiroide, bolile intestinale, slăbiciunea renală și inflamația pancreasului afectează, de asemenea, echilibrul mineral din organism.
Așezați prea mult poate duce și la crampe
Subîncărcarea este, de asemenea, o problemă pentru picioare. Oricine stă la birou toată ziua, conduce mult în mașină sau preferă să se relaxeze pe canapea seara, de obicei se luptă cu afecțiuni musculare, cum ar fi crampe de vițel noaptea. Motivul: lipsa mișcării agravează circulația sângelui în picioare. Mușchii nu mai sunt alimentați în mod adecvat cu oxigen și substanțe nutritive. Chiar și încălțămintea incomodă vă poate strâmba vițeii și picioarele.
Dacă vă simțiți amorțit, mergeți direct la medic
Cu toate acestea, dacă amorțeala, paralizia, furnicăturile și alte plângeri sunt adăugate la crampe, cauza trebuie clarificată de către un medic cât mai curând posibil. Acest lucru se aplică și în cazul în care crampele vițelului apar frecvent sau nu se rezolvă timp de câteva minute. Deficiențele, tulburările circulatorii sau leziunile nervoase pot fi atunci factorul declanșator. În unele cazuri, leziunile discului intervertebral, problemele articulare sau semnele de uzură, cum ar fi osteoartrita la genunchi, sunt factorii declanșatori.
Primul punct de contact este medicul de familie. După examinare, medicul va emite, dacă este necesar, o sesizare către un specialist, cum ar fi un chirurg ortoped sau diabetolog.
Mulți diabetici suferă de crampe la picioare
Crampele frecvente ale gambei pot fi, de asemenea, un semn de avertizare a diabetului. Există diverse motive pentru acest lucru: dacă nivelul zahărului din sânge este prea mare, rinichii încep să filtreze zahărul din sânge și apoi să-l excrete cu urina. În timpul acestui proces se pierd minerale valoroase precum magneziu și potasiu. Se produc tulburări în echilibrul electrolitic, care se manifestă sub formă de crampe la picioare și sete crescută.
Abuzul de alcool duce la afectarea nervilor
Cu toate acestea, tulburările circulatorii pot însemna, de asemenea, că mușchii picioarelor nu sunt alimentați în mod adecvat cu oxigen și substanțe nutritive în cazul diabetului zaharat. În cursul ulterior al bolii, afectarea nervilor poate declanșa și crampe. Dar abuzul de alcool poate duce, de asemenea, la crampe și leziuni permanente ale nervilor, la fel ca și fumatul.
Dacă piciorul spasmează, vasele de sânge pot fi blocate
Tulburările circulatorii la nivelul picioarelor, de exemplu datorate blocării vaselor de sânge, pot declanșa și dureri și crampe la nivelul picioarelor. Depozitele de grăsime și calciu sunt de obicei de vină atunci când vasele din picioare se îngustează. Medicii vorbesc apoi despre așa-numita „boală ocluzivă arterială periferică”, sau pe scurt PAOD. Nivelurile ridicate de lipide din sânge și tensiunea arterială crescută cresc riscul.
- Noaptea sau în timpul sportului:Cauzele crampelor la vițel și modul de prevenire a acestora
- Magneziul ajută cu greu:Evitați crampele musculare în timpul joggingului
- Sfaturi de la experți:Ce ajută împotriva crampelor frecvente ale gambei
- Dureri musculare:Acest lucru ajută împotriva crampelor musculare în timpul exercițiului
- Nu doar crampe musculare:Simptome și cauze ale deficitului de magneziu
- Înainte sau după exercițiu:Când vine vorba de întindere, chiar și experții nu sunt de acord
O mulțime de apă și întinderea regulată o vor împiedica
De obicei, crampele pot fi prevenite cu hidratare adecvată, întindere și exerciții fizice moderate. Alimentele bogate în magneziu, cum ar fi cerealele integrale, fulgi de ovăz, nuci, leguminoase și banane, sunt de asemenea bune pentru mușchi.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.