Crăpătură de slăbire pentru alimentele tabu
Dulciurile, maioneza, cartofii prăjiți, macul mare și foie gras, sunt condamnați de mult timp. Ce se întâmplă dacă aceste păcate ale lacomiei revin la mirosul sfințeniei cu mai puțin de 550 de calorii pe masă? ?
Slăbire și dulciuri
Da, bomboanele sunt zahăr! Un pic de crocodil este de 15 calorii și 4 g de carbohidrați. Deoarece mâncăm de obicei aproape toți cei din grădina zoologică, iată-ne !
Soluția
Mestecați-le la sfârșitul mesei, după o placa de proteine bine (de preferință pește, ușor în calorii), legume și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru desert. Dacă este posibil, ar trebui să încercăm să schimbăm crocodilii dulci cu o versiune care poate fi mai puțin colorată, dar fără zahăr (gume gumă în farmacii).
Citește și:
Slăbire: sfaturi pentru a vă ușura deserturile
Slăbire și maioneză
O lingură simplă de maioneză nu prea groasă este deja de 100 de calorii și 12g de grăsime. Deci, dacă ne întoarcem la același preț, salut factura pe scară.
Soluția
A face acasă este mai bine. La fel de bogat în calorii, dar atât de multe de făcut, are un gust mai bun. Îl însoțim fructe de mare (campioni cu calorii cu pene), cu o singură felie de pâine de secara și fără unt. Este autorizat un desert gourmet, cum ar fi tarta de mere (îndulcită cu miere), cu condiția obținerii unei paste foarte fine. Dacă este posibil, încercați versiunea ușoară a maionului cu 0% brânză de vaci pentru ulei.
Citește și:
Slăbire și cârnați
Un cârnat pur de porc este de 440 de calorii la 100g și 35g de grăsime! Ei bine, desigur, rareori ciugulim mai mult de 30 g. Acesta este motivul pentru care cârnații sunt un tratament care este tolerat o dată pe săptămână.
Soluția
Serviți cu legume ușoare, cum ar fi varza murată. Surprinzător, nu-i așa? Dar acest fel de mâncare alsacian are avantajul că este sărac în calorii (27 de calorii 100 g) și ușor de digerat dacă nu este însoțit de carne grasă în cantități mari. O masă pentru a încheia cu un compot de casă ușor dulce cu Miere (la frigider pentru un efect de sorbet numărat în calorii).