Creați primul meu program d; Instruire Centrul de ajutor TotalCoaching
(Video numai în engleză)
Constructorul de programe este, fără îndoială, cea mai populară caracteristică a TotalCoaching!
Înainte de a crea un nou program, trebuie mai întâi să alegeți clientul pentru care doriți să prescrieți programul. Pentru a face acest lucru, accesați secțiunea Clienți, apoi faceți clic pe numele clientului.
Notă: probabil că veți vedea numele dvs. în lista de clienți. Acest lucru este complet normal și vă permite să testați propriile programe ca și cum ați fi propriul dvs. client, înainte de a le atribui clienților dvs. reali. Pentru a afla mai multe despre acest lucru, citiți acest tutorial.
Deschideți instrumentul de creare a instruirii
Când faceți clic pe numele clientului, acesta îi deschide profilul. Vedeți informațiile sale în dreapta, precum și calendarul său. Pentru a deschide fereastra de creare a antrenamentelor și a vă crea primele exerciții:
- Faceți clic pe „+” în partea dreaptă sus a datei, doriți să înceapă acest antrenament.
2. În partea stângă sus, dați un numele de familie la sesiunea dvs., exemplu Sesiune de culturism.
3. Selectați Numărul de săptămâni că acest antrenament va dura. În mod implicit, numărul va fi automat de 4 săptămâni.
4. De asemenea, puteți schimba data la care doriți să înceapă acest antrenament.
Găsiți și adăugați exerciții
Există două moduri de a găsi exerciții în fereastra de creare a sesiunii: folosind Baza de date de exerciții TotalCoaching, sau folosind-o pe a ta exerciții personalizate. În acest tutorial, vom acoperi doar baza de date TotalCoaching, dar puteți afla mai multe despre exerciții personalizate în tutorialul pentru construirea de programe avansate (a se vedea la sfârșitul acestui tutorial).
Puteți căuta exerciții după etichete sau după numele exercițiului.
Pentru a căuta exerciții după etichetă:
- Faceți clic pe caseta de căutare. Veți vedea o listă de etichete care apar, împărțite la mușchi, echipament, mișcare.