Creatina câștigă doar apă

„Bună, antrenorul meu mi-a spus despre creatină și mi-a spus că creșterea în greutate este doar retenția de apă, că nu prea câștigi mușchi. Este adevarat ? De asemenea, cum să o alegi? "

Mulți oameni se îngrașă atât de repede după ce au luat creatină încât logica vă spune că cea mai mare parte a creșterii în greutate se datorează apei. O mare parte din acest lucru poate fi adevărat atunci când începeți să luați creatină. Dar chiar și așa, creșterea în greutate pare a fi proporțională cu greutatea totală câștigată.

Mușchii sunt 73% apă. Deci, dacă câștigați aproximativ 3 kilograme de mușchi folosind creatină, aproximativ 2 din aceste kilograme sunt obligate să fie apă.

Ulei de pește - OMEGA 3

Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
10% reducere cu cod MUSCU

Acestea fiind spuse, creatina determină în mod evident o creștere a dimensiunii celulelor și este un factor determinant important al descompunerii proteinelor și al sintezei proteinelor în mușchii scheletici (precum și în alte tipuri de celule). Antrenamentul determină sintetizarea proteinelor în timp ce declanșează descompunerea proteinelor, dar creatina înclină echilibrul în direcția sintezei.