Crește grăsimea cerealelor din magazinele kurde (sănătate și medicină, dietă, exerciții fizice și fitness)
Bună, întrebarea mea este dacă semințele de floarea soarelui (prăjite și sărate) te îngrașă, deoarece 100 de grame produc aproximativ 550 de calorii. Se spune adesea că sunt sănătoase din această cauză, chiar dacă conțin multă grăsime. Mulțumesc anticipat:)
3 răspunsuri
Indiferent de unde provin boabele. Caloriile te vor ingrasa daca le consumi in exces.
Calorii nu-i pasă de unde vin! Iar corpului tău îi pasă doar cantitate dintre cele aduse.
Nucile sunt în general bogate în grăsimi.
Indiferent în ce magazin le cumpărați!
dar întrebarea mea a fost dacă te îngrașă pentru că am auzit că multe din ele sunt eliminate.
O mulțime de grăsime înseamnă o mulțime de calorii. Și dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, te îngrași.
dar boabele sunt în mare parte eliminate și sunt și grăsimi sănătoase. Corectează-mă daca greșesc.
Este adevărat că sunt grăsimi sănătoase. Cu toate acestea, nici nu ar trebui să consumi prea mult din el.
întrebări similare
Mănânc 1 farfurie de semințe de floarea-soarelui în fiecare seară și din câte știu sunt lipsite de calorii
Hei primul. Așa că mănânc aceste semințe de floarea-soarelui sărate aproape în fiecare zi și mă întrebam dacă te vei îngrașă de la ele? 😄
Știu că nucile sunt bogate în calorii, dar boabele sunt?
Câte calorii există într-un singur fistic? (prăjit, sărat)
buna am 2 intrebari care sunt legate intre ele.
- a fost astăzi în magazinul turcesc și a vrut să cumpere semințe de floarea soarelui. apoi am observat ceva. iar numărul de calorii a fost total diferit. au fost unele în care 100 de grame aveau 400 de calorii și unde 100 de grame aveau 660 de calorii. Desigur, cred că există o mare diferență și aș alege cele cu mai puține calorii. singura întrebare este cum poate fi asta? Este același produs (știu că sunt unele care sunt prăjite și sărate, dar comparația se referă la cele neprăjite)
da acum sunt confuz, cum este asta acum? ce este adevarat ?
a doua mea întrebare ar fi, sunt caloriile date cu sau fără castron cu referire la 100 de grame?
bine să spunem că am 3 întrebări, pentru că este posibil ca una (a se vedea prima întrebare) să fi fost dată mai sus cu un castron și cealaltă fără? dar este chiar permis? nu trebuie să fie același lucru în Germania
buna sunt complet confuz. Cumpăr semințe de floarea-soarelui (sau încerc să o las în acest moment, dar gândiți-vă să le mănânc din nou, nu știu . sunt caloriile prea mari și cantitatea prea mare pe care o mănânc care mă face să mă îndoiesc. Pe de altă parte, o am Mă simt mai plin pe tot parcursul zilei. Nu sunt sigur, pentru că atunci când mănânc semințe de floarea-soarelui, simt că nu sunt plin până la urmă . bine, din păcate, nu știu exact.)
oricum, există ceva care mă încurcă foarte tare.
potrivit google, semințele de floarea soarelui au aproape 600 kcal. Presupun 100 de grame îngrijite, fără coajă.
deci atunci în magazinul turcesc au 640 kcal. pentru că este prăjit, s-ar putea să aibă mai mult. atunci presupusesem și că ai atât de multe calorii fără un bol.
Dar mai sunt unele (de asemenea prăjite și sărate, dar nu credeți prăjite în ulei), dar au 396 kcal! deci doar 400 kcal la 100 de grame.
și asta mă încurcă. cum functioneazã ? Adică sunt aceleași ca tip, cele strălucitoare. Dar aproape 200 de calorii pe care le economisești sunt foarte multe. cum se face că semințele de floarea-soarelui au atât de puține calorii?
chestia este că cred că asta face diferența. poate este cazul că, cu sâmburii de 400 de grame, cifra de calorii înseamnă coajă? asta înseamnă că dacă cântărești 100 de grame cu un castron care are 400 kcal? pentru că asta are sens, pentru că, dacă ai dezlipi coaja după aceea, ai primi aproximativ 400 kcal. (deși am cântărit odată vasul după aceea și a fost într-adevăr cam pe jumătate). Dar dacă cel cu coajă, este celălalt, adică miezul de 640 kcal, tot cu coajă? dar ar fi prea mult. Și o declarație de calorii cu un castron și unul fără are puțin sens, pentru că, dacă vindeți în Germania, ar trebui să fie uniformă, chiar dacă este o afacere turcească. Sunt derutat. și credeți că este important. dacă cumpăr și mănânc acum semințele de floarea-soarelui de 400 kcal, cum ar trebui să fiu de acord? Acum mănânc 100 de grame cu un castron, acum au 400 kcal, sau mai puțin pentru că ar trebui să calculez castronul departe.
cineva știe mai multe sau cum pot afla, ar fi foarte recunoscător
Bună, am vrut să întreb dacă semințele de floarea soarelui prăjite sunt nesănătoase. Au pierdut vitamine sau alte lucruri sănătoase când sunt prăjite? Am căutat-o pe Google, dar nu am găsit nimic. Și ce zici de semințele de dovleac? Știu doar că nu este atât de bine când sunt sărate și mănânci multe dintre ele.
Cartofii prajiti au de fapt prea multe calorii pentru a te ingrasa. Părinții mei spun că îl poți mânca în siguranță. Ei spun că nu are un conținut ridicat de calorii.
Tu ce crezi ? Aproximativ câte calorii are o farfurie de dimensiuni medii ?
Sau mai bine zis, câte calorii au cartofii prăjiți în 300 de grame ?
Dar, de fapt, nu ar trebui să o facă atât de grasă. De fapt este doar un cartof.
Buna ziua, am cumparat astazi seminte de floarea soarelui, frumos prajite si sarate, si de aceea ma intreb daca poti manca coaja cu ele? iată o altă imagine http://service.nungesser.com/uploads/tx_i6np/Sonnenblumenkerne_in_der_Schale_Osteuropa.JPG mulțumesc pentru ajutor
Bună. odată cumpărate semințe de floarea-soarelui de la lidl din Olanda. Am văzut apoi în spate că pur și simplu au 290 kcal la 100 de grame. Cred că este foarte puțin atunci când considerați că semințele de floarea soarelui curățate le place să aibă mai mult de 600 kcal. Lidl-urile sunt în mod natural în castron.
acum, de asemenea, întrebarea mea: se referă cuvintele cu sau fără castron? Trebuie să spun că sunt semințe de floarea-soarelui întunecate care, conform tabelului nutrițional, au puțină grăsime, doar 22 de grame la 100 de grame, cu celelalte semințe de floarea-soarelui care sunt întotdeauna în jur de 50 de grame de grăsime sau 40 de grame de grăsime.
te referi la informațiile nutriționale, în special la informațiile despre calorii cu sau fără castron? pot doar să am încredere în asta?
text puternicÎngroșați aceste boabe din magazinul turcesc ?
Sunt sportiv și sunt în prezent în faza de masă. Cu nucile aș avea rapid 600-700 kcal și are un gust bun. Și sunt mai ieftine decât „nucile normale”. Există riscuri ?
Dacă grăsimea este de 9,3 kcal/g, iar carbohidrații și proteinele sunt de 4,1 kcal/g, cum se poate ca alimentele să conțină încă un număr diferit de kcal.
De exemplu. Fulgi de ovăz instant de la Kölln au la 100 de grame:
366 kcal, 56 grame de carbohidrați, 13 g de proteine, 7,3 grăsimi.
De ce au acum 366 kcal? Dacă este de fapt așa:
7,3 g grăsime x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g proteine + 56 grame carbohidrați = 69 grame x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Fulgii de ovăz sunt dați 366 kcal, unde sunt restul de 16 kcal?
Vreau să le mănânc ca o gustare, fără să-i aduc nimic și, din moment ce nu-mi plac semințele de floarea soarelui neprăjite și nu am vrut să le prăjesc în cuptor, m-am gândit în sinea mea dacă le puteți cumpăra deja prăjite? Ați văzut asta vreodată în supermarket sau în magazine turcești?
Din cauza prăjirii, dacă ar trebui să fac asta, o puteți face într-o tigaie sau oală pe aragaz?
Îmi fac fitness cu planul meu de nutriție.100 de grame de grăsime provin din alun