Crește în greutate Forumuri madmoiZelle

MchloeM

Deci poate mă voi face să urăsc.
Măsur 1m74 pentru mai puțin de 51 de kilograme.
Nu am nici piept, nici fese, ne putem vedea coastele.
Sunt mai ușor bolnav, obosit și când mi se întâmplă asta pierd greutate, cerc vicios.
Indiferent cât de mult mă umplu, nimic de făcut, nici un kilogram în plus.
Și apoi, adesea, când mănânc, repede nu pot înghiți nimic, vreau să vărs.
Am slăbit în special mult în timpul bac (stres) și imposibil de reluat.

forumuri

Am vrut să știu dacă există domnișoare care sunt în același caz, să am sfaturi.

PS: Te asigur că am puțină celulită și vergeturi și pe mine.

salidou

Eram slab înainte să-l cunosc pe fostul meu. Și apoi am trăit puțin cu el, fără să fiu atentă, am început să mănânc ca un tip: prost și mult. Rezultat foarte convingător, vă asigur.

Acesta ar putea fi ceea ce ai nevoie, cineva care să „imite”.
Sau împărțiți mesele, dar asigurați-vă că mâncați întotdeauna puțin.

altea

Îmi amintește de mine când eram în pregătire! Cred că a fost din cauza stresului, dar nu am putut mânca mult, în timp ce înainte se știa că sunt lăcomia care poate mânca totul fără să se îngrășeze (am făcut mult sport). Este cam complicat de explicat, dar de îndată ce m-am văzut mâncând stomacul mi s-a blocat brusc și nu am putut înghiți nimic. Acum mă întreb dacă nu a fost vreo formă de anorexie, deși nu m-am făcut să arunc și să nu fiu deloc obsedat de greutatea mea (nu am fost niciodată), poate „doar” o tulburare de alimentație.

La 6 luni de la pregătire, totul a revenit la normal și nu am mai avut această problemă.
În cele din urmă, anul trecut am făcut un stagiu de 6 luni în care eram singura fată dintre zece băieți și, pentru probleme, dieta macdo de 3 ori pe săptămână + fără sport, nu funcționează rău pentru a te îngrășa. Dar nu sunt sigur că este bine pentru corpul tău.

Poate puteți merge la un nutriționist care vă poate îndruma.

Wesley

Supraîncărcarea nu este o soluție bună, deoarece dacă te îngrași, este doar grăsime. Cel mai bun este să crești dozele dietei: păstrează-ți echilibrul, dar mâncând mai mult. Nu prin golirea pachetelor de tort, dar dacă puneți o doză suplimentară din fiecare mâncare în fiecare masă, aceasta va veni încet. Problema este că e ca și cum ai pierde în greutate: este nevoie de timp și este posibil să nu vezi rezultate timp de o lună sau două.