Creșterea greutății după alcool în ciuda dietei (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
salut dragă comunitate de gutefrage
Unswar Am o întrebare am 172 înălțime și cântăresc 63 kg. Încercați să ajungeți la 58 cu o dietă strictă. Mănâncă multe legume, niște fructe și carne slabă cu el. În acest weekend am petrecut sâmbătă și nu am mâncat nimic cu alcoolul. Din păcate a trebuit să aflu că m-am îngrășat cu 2 kg. Cum poate fi asta ? ganglionii mei limfatici ai gâtului mă doare și mă simt umflat și îngrozitor. Cum poate fi asta .
5 răspunsuri
În primul rând, nu ar trebui să slăbești deloc, ai o greutate normală.
În al doilea rând, băuturile alcoolice au un conținut ridicat de calorii și puteți crește în greutate. dar nu două kilograme într-un weekend. Acestea vor fi fluctuații normale de greutate pe care le are toată lumea.
În al treilea rând, ar trebui mereu ce să mănânci când bei alcool, pentru că, dacă nu, se poate întâmpla să tolerezi foarte prost alcoolul și să te bei foarte repede. Probabil că te simți atât de rău acum, deoarece ai băut alcool pe stomacul gol, mai ales că urăști în mod evident o infecție. De aceea, vă rănesc și ganglionii limfatici.
Una peste alta, pari destul de nerezonabil.
Așadar, dietele sunt de obicei foarte nesănătoase, iar alcoolul are și câteva calorii. Este mai bine să faci mult sport și să mănânci bine echilibrat. Durează mai mult, dar dacă sunteți kossequen o puteți face. În plus, 63 kg este o greutate excelentă pentru dimensiunea dvs.:)
Creșterea în greutate în scurt timp se poate datora doar retenției de apă - deoarece alcoolul irită intestinul - intestinul se umflă și lichidul este absorbit de țesutul limfatic. Ganglionii limfatici dureroși sunt, de asemenea, un semn sigur al acestui lucru. Mai multe informații găsiți aici.
Obisnuieste-te. După orice dietă strictă, urmează efectul yo-yo, ceea ce înseamnă că, dacă ajungeți la 58 în această dietă, veți câștiga până la aproximativ 65-66 după aceea. După următoarea dietă, apoi la 68, apoi la 70 și așa mai departe. Dieta te îngrașă cu adevărat pe termen lung și, cu atât este cu atât mai strictă este dieta și cu cât o repeti mai des.
Și absurdul este: Ești o greutate absolut normală și nu ar trebui să slăbești deloc!
Dacă aș fi în locul tău, aș opri dieta imediat și aș mânca din nou normal.
PS: Tocmai am citit o întrebare anterioară de la tine. Pentru dvs., nu este suficient să vă opriți doar de dietă. Ar trebui să contactați un centru de consiliere pentru persoanele cu tulburări alimentare, de ex. aici: http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=7
Nu vreau să mă apropii prea mult de tine. dar ceea ce faceți este nesănătos, iar JoJo este preprogramat. Dacă ganglionii limfatici persistă mâine și aveți alte simptome. ar trebui să mergi la doctor.
întrebări similare
Hei Este posibil să slăbești 30 kg în aproximativ 4 luni? cu o dietă strictă și exerciții fizice? sau este imposibil? și ce fel de dietă sau sport știi unde pierzi mult? Mulțumiri
Bună ziua tuturor, acum am slăbit 13 kg cu dieta Dukan, dar după 3 săptămâni de fază de stabilizare am câștigat 4 kg (.) Din nou,
A avut cineva vreodată problema sau știe ce pot să fac.
De aproximativ 5 luni petrec cu alcool în fiecare weekend și am observat că am îngrășat 4 kg în cele 5 luni. Între timp am încercat întotdeauna să scap de kilogramele cu diete, a funcționat întotdeauna, dar după 2 săptămâni am renunțat mereu. M-am gândit care ar putea fi creșterea mea pentru că obișnuiam să mănânc mult mai mult decât acum și când s-a întâmplat o lovitură de soartă în urmă cu 6 luni chiar am slăbit de la 59 kg la 56 kg . dar de-a lungul timpului am câștigat din nou 63-64 kg. Apoi mi-a trecut prin minte că am consumat alcool în mod regulat de 5 luni așa cum am spus . ar putea fi din cauza asta? ce vrei sa spui cu totii? & dacă mă opresc imediat din a bea ceva la sfârșit de săptămână pe care apoi îl slăbesc singur sau mai trebuie să fac sport? Are cineva experiență în acest sens?
Trebuie să slăbesc 25 kg. din păcate m-am îngrășat din medicamente.
Pur și simplu nu am reușit să slăbesc de 1 an.
Dar de mâine chiar vreau să reușesc
Cât de repede puteți gestiona cei 25 kg?
Ați face-o până vara cu o dietă extremă?
Pot tolera mai puțin alcool după o dietă? eu sunt femeie 1,63 și am slăbit 10 kg, astfel încât am doar 50 kg și sunt într-adevăr destul de subțire. (dar mă simt bine) am băut întotdeauna destul de tare, dar îmi cunosc limita. Am vrut să întreb dacă nu pot respecta această limită după dieta mea sau dacă mai pot tolera la fel de mult. Presupunând, desigur, mănânc normal înainte de a consuma alcool:-) Mulțumesc anticipat:)
Am 1,68 m înălțime și cântăresc 54-55 kg, de fapt nu este grasă, dar sunt totuși complet grasă! Am și mușchi, dar nu observi nimic. Arăt de parcă aș cântări cumva 63+ kg, cum pot schimba asta? Sunt din nou la dietă
Sunt în vacanță cu un prieten și acum am problema că nu mă mai pot cântări și nu știu dacă m-am îngrășat în timpul în care sunt aici sau nu (stau 9 zile și astăzi a fost ziua 2) poate știți alte metode de calcul al greutății. Nu știu ce să fac, care mă face să fiu complet nervos, nu mă pot gândi la nimic altceva și mă panic că m-am îngrășat:/De asemenea, sunt la dietă și de aceea cred că este important să mă cântăresc regulat și da, cumva nu știu ce să fac în continuare (nu are cântare)
(Am 172, 15 ani și 57 kg când m-am cântărit ultima dată vineri înainte de a pleca)
Am făcut o dietă accidentală (600cal pe zi) timp de trei luni în care am slăbit 13 kg. Dar după aceea m-am îngrășat din nou mult. Tu ce crezi Câte kilograme am câștigat? (Câte kilograme sunt acum). Vreau doar să-mi păstrez greutatea.
Am nevoie de o dietă bună și nu, nicio schimbare în dietă pentru că după dietă am o problemă va fi o nuntă peste o lună și am cumpărat deja o rochie! Și într-o lună am câștigat 15 kg (din păcate:() așa că acum vreau să mă întorc 15 kg jos sau 10 pentru că acum am mărimea 38 și înainte aveam 34 și nu pot cumpăra altele noi pentru că ne-a trimis-o mireasa . Deci pe cheltuiala ta (nuntă tradițională) te rog ajută-mă!
Hai cu toții împreună, am problema că mă îngraș de când sunt cu prietenul meu zsm. motivul pentru aceasta este o mulțime de mâncare bună, multe zile relaxate pentru doi sau cu prietenii și există întotdeauna mâncare cu mine ^^ în plus, nu sunt fanaticul sportiv. Am aproximativ 1,68 înălțime și am aproximativ 61-63 kg pe șolduri. ._. acest lucru este clar prea mult pentru mine, mi-ar plăcea să mă întorc pe cei 55 kg, așa că m-am simțit bine . ^^ dacă ați preferat diete bune sau rețete delicioase, vă sunt foarte recunoscător:))
Bună, oameni buni (eu sunt o femeie de 14 ani 1,59 cm și cântăresc 61 kg) Așa că am decis pe 11/10/2014 să iau o dietă pentru că încă cântăresc 60 kg și când am încetat să fac dietă pe 12/10/2014 aveam 56 kg și De asemenea, am fost foarte fericit și Dan, când am început să mănânc din nou după o săptămână, am cântărit brusc 61 kg și am fost șocat de viața mea, salut, care nu este posibil după o săptămână, am luat 5 kg, dar când am terminat dieta De asemenea, am mâncat o mulțime de lucruri dulci din cauza Crăciunului și așa mai departe, dar asta nu este posibil să câștigi 5 kg nu? Ps. Am avut o dietă din epoca de piatră, deci dieta paleo
Bună, în prezent urmez o dietă de un ou pe zi, fructe și legume și, uneori, și pește/carne slabă. În seara asta mi-a fost foarte foame și am mâncat o jumătate de pungă cu floricele și câteva bomboane. Mă simt prost, ce pot face cu recidive de acest fel? Îmi va afecta greutatea acum? M-aș bucura să primesc sfaturi despre pierderea în greutate. LG
12 ani | în prezent 47 kg | 1,60 cm | IMC 18.4
Știu că alcoolul ar trebui să fie tabu în timpul dietei. Acum este așa, pe 26 februarie Am început cu dieta, mi-am schimbat dieta și mi-am făcut exerciții în mod regulat, astfel încât am deja 8 kg slăbit. În seara asta cel mai bun prieten al meu își sărbătorește ziua de naștere. Aș vrea să fac din nou o adevărată petrecere. Dacă beau cidru în seara asta, va fi foarte, foarte, foarte dăunător sau îmi permit să fac asta?
buna . am 1,72 inaltime si cantaresc 63 kg. Vreau să scot 5 kio. Am citit mănâncă morcovi și beau doar suc de lămâie. dacă o fac cât timp aș avea nevoie de aprox?