Anti-îmbătrânire cu post intermitent Cum funcționează!
Tendința de scădere în greutate nu numai că reduce kilogramele. Postul intermitent s-a dovedit, de asemenea, că face minuni când vine vorba de anti-îmbătrânire
Postul intermitent ajută la anti-îmbătrânire
Potrivit Dominik Mayer, un expert de pe www.Fitguide.one, postul intermitent ar trebui să fie o metodă mult mai eficientă decât orice produs cosmetic anti-îmbătrânire. Economisiți bani, mențineți celulele corpului tinere și pierdeți în greutate în același timp: se presupune că este posibil cu tendința nutrițională și așa funcționează:
Evitarea alimentelor pe termen scurt împotriva ridurilor
Evitarea pe termen scurt a alimentelor nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci este și o metodă anti-îmbătrânire deosebit de eficientă, potrivit experților. Motivul pentru aceasta este procesul biochimic al autofagiei. Aceasta elimină celulele pielii rupte sau inutile din organism, ceea ce poate provoca boli și o textură slabă a pielii. Dar ce legătură are asta cu antiagingul? "Autofagia este perturbată semnificativ de procesele digestive frecvente și de creșterea nivelului de insulină. Frecvența mai mică a meselor și perioadele scurte de post înseamnă că autofagia poate rula la viteză maximă și procesul de îmbătrânire este încetinit." explică Mayer.
Metoda 16/8
„Corpul este capabil să se mențină tânăr și sănătos atâta timp cât îi acordăm timpul necesar și nu îl împovărăm cu procese digestive constante. Este recomandată în special metoda 16/8 a postului intermitent, care nu este doar ușor de utilizat în viața de zi cu zi poate fi integrat și kilogramele se topesc, dar acționează și ca un remediu eficient de întinerire. " spune expertul în sănătate Mayer. Aici puteți vedea cum funcționează metoda 16/8.
Premiul Nobel pentru medicină
În 2016, japonezul Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru Medicină pentru munca sa asupra autofagiei. Deci metoda este dovedită științific.