Creșterea în greutate în stomac și șold
În ciuda sesiunilor sportive regulate și a unei diete urmate la zi, este obișnuit să te îngrași brusc. Grăsimea se acumulează cel mai adesea în stomac, șolduri sau coapse, părți ale corpului destul de greu de slăbit. Cu toate acestea, există mai multe soluții pentru a elimina aceste umflături și astfel să te simți bine cu tine.
În general vorbind, creșterea în greutate se datorează lipsei de activitate fizică sau unei diete dezechilibrate, care este prea bogată în calorii. Acest lucru are ca rezultat o acumulare de grăsime, în principal în stomac, șolduri sau chiar în coapse. Cu toate acestea, există câțiva alți factori care pot provoca această creștere semnificativă în greutate.
Efectele secundare ale anumitor medicamente
Mai multe studii efectuate de specialiști au relevat că anumite medicamente precum antidepresivele favorizează creșterea în greutate. Într-adevăr, conform observațiilor, pacienții care au luat paroxetină sau amitriptilină au crescut 18 kilograme într-un an. La pacienții cu epilepsie, sub tratament cu Depakote, a fost observată o creștere în greutate de 27 kg. Cu toate acestea, toată lumea reacționează diferit la acest tip de tratament.
Stresul
Stresul este cauza creșterii nivelului de cortizol în organism. Este un hormon care ajută la acumularea de grăsimi. De fapt, persoanele stresate tind să mănânce în exces alimentele cu un indice glicemic ridicat, ceea ce duce la un ciclu vicios care favorizează producția de grăsime abdominală.
Genetic
Unii oameni sunt mai predispuși să câștige în greutate decât alții. Într-adevăr, genele influențează semnificativ morfologia și creșterea în greutate. Din această perspectivă, persoanele cu o morfologie endomorfă tind să se îngrașe mai ușor, mai ales în stomac. Persoanele cu morfologie mezomorfă, pe de altă parte, au o distribuție mai uniformă a grăsimilor atunci când se îngrașă.
În plus, unele studii au arătat că femeile acumulează în general grăsimi în șolduri, mai ales dacă sunt însărcinate. Se spune că grăsimea acumulată este o sursă de energie pentru alăptare. La bărbați, grăsimea este mai probabil să se acumuleze în abdomen. Cu toate acestea, este foarte posibil ca un bărbat să se îngrașe la șolduri și coapse, sau ca o femeie să câștige stomac.
De ce avem burta de la 50 de ani ?
Vârsta este, de asemenea, un factor care promovează acumularea de grăsime abdominală, atât la bărbați, cât și la femei. Din anii treizeci, observăm de fapt o creștere a circumferinței taliei la bărbați, o tendință care se confirmă odată cu atingerea celor cincizeci. Odată cu trecerea anilor, metabolismul încetinește. Acest lucru face mai dificil pentru bărbați arderea excesului de grăsime. În plus, după o anumită vârstă, producția de testosteron scade, ceea ce favorizează producția de adipocite, celule specializate în depozitarea grăsimilor.
La femei, menopauza este cea care provoacă acumularea de grăsime după vârsta de 40 sau 50 de ani. Mai mult, la această vârstă, grăsimea se distribuie mai des în abdomen decât în fese, coapse sau șolduri.
De ce creșterea în greutate în stomac și șold este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră ?
Pe lângă deteriorarea cifrei, excesul de grăsime din stomac, șolduri și coapse crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. În plus, grăsimea abdominală favorizează diabetul, hipertensiunea arterială și dezvoltarea anumitor tipuri de cancer.