Creșterea în greutate în timpul sărbătorilor, cum să scapi de ea Vu de France
În fiecare an, în această perioadă, adică chiar la începutul anului, când încercăm să începem să aplicăm rezoluțiile bune pe care am putut să le stabilim la sfârșitul anului, un colectiv de obsesie începe să se dezvolte: Cum să pierzi acele încheieturi de dragoste pe care le-am dezvoltat în timpul sărbătorilor ?
Și ceea ce căutăm nu este o dietă de mai multe luni. Ceea ce ne dorim este mai degrabă o „dietă minune” care să înlăture acest exces în câteva zile.
Creșterea în greutate, dar câte kilograme ?
S-au făcut multe studii pe această temă, iar rezultatele sunt destul de diferite. Rezultatele publicate de Academia Britanică de Dietetică au fost destul de alarmante, anunțând o cifră de 2,5 kilograme.
Studiile mai riguroase arată rezultate mai rezonabile, cu o creștere în greutate minimă între 200 de grame și 930 de grame dacă nu vă înghesuiți și o creștere maximă în greutate între 600 de grame și 1,39 kilograme dacă faceți acest lucru.
În cele din urmă, obiectiv vorbind, creșterea în greutate nu este atât de mare, dar există două probleme:
- Creșterea în greutate are loc rapid, în decurs de două săptămâni
- Creșterea în greutate se face în întregime sub formă de grăsime, nu de mușchi, iar tipul corpului dvs. se modifică astfel semnificativ. Se va observa cu ușurință că ați luat puțină burtă și șolduri !