Creșterea în greutate într-o parte a corpului
Deși societatea actuală este mai mult despre a pierde în greutate decât de a se îngrășa, problema poate rula în ambele sensuri: Unii oameni care sunt prea subțiri pot avea uneori nevoie să se îngrașe. Și, la fel ca și dieta, dieta nu este întotdeauna ușoară! În funcție de morfologie și metabolism, este posibil să aveți mai multe sau mai puține dificultăți A crește în greutate.
Dacă vrei să te îngrași, primul pas este să te asiguri că ai cu adevărat nevoie de ea. Pentru a face acest lucru, măsurați-vă IMC (indicele de masă corporală) și solicitați sfatul unui medic, acesta vă poate spune dacă într-adevăr trebuie să vă îngrășați și vă poate oferi mai multe îndrumări cu privire la posibilitățile disponibile pentru a vă îngrășa.
Pentru a câștiga în greutate într-o parte a corpului, aveți la dispoziție mai multe soluții: sport, dietă, cure etc. În primul rând, trebuie să știți dacă doriți să vă îngrășați în general sau, în special, o parte a corpului.
Fii încrezător și motivat să te îngrași !
Dacă vrei să te îngrași, vei avea nevoie de un ingredient esențial ...: motivare ! Într-adevăr, ca orice dietă, o dietă pentru creșterea în greutate poate fi complicată de urmat și, prin urmare, necesită o motivație reală.
De asemenea, trebuie să fii sigur de tine și de dorințele tale: evaluează și compară nevoile tale reale în ceea ce privește sănătatea ta și aspectul pe care vrei să îl ai. Este posibil să simțiți că trebuie să vă îngrășați atunci când greutatea dvs. este perfect echilibrată.