Creșterea poftei de mâncare Nicorette®

hero_augmentation_appetit.jpg

mâncare

Sfaturile și sfaturile noastre pentru a vă controla linia atunci când renunțați la fumat.

Când fumați, nicotina din tutun funcționează prin reducerea poftei de mâncare, creșterea cheltuielilor de energie și încetinirea depozitării grăsimilor: prin urmare, acționează un pic ca un „inhibitor al poftei de mâncare”. La oprire, puteți compensa și lipsa gestului de a lua o țigară gustând sau gestionându-vă anxietatea cu mâncarea. În cele din urmă, renunțarea la fumat este însoțită de redescoperirea gusturilor și mirosurilor mâncării, astfel încât să puteți deveni puțin mai lacom. (1)

Toți aceștia sunt factori care fac să nu fie neobișnuit să câștigi puțin în greutate. Cu toate acestea, această creștere în greutate este adesea moderată (în medie 2,8 kg la bărbați și 3,8 kg la femei) și nu este sistematică: o treime dintre fumătorii care renunță nu iau deloc greutate. (2)

Iată câteva principii de bază pentru o dietă sănătoasă și echilibrată: (1)