Creșteți concentrația Cel mai bun aliment pentru creier
Ce este de fapt în mâncarea noastră și ce crește concentrarea în timp ce învățăm? Ne spune Lisa Rentrop, Managing Director KommtEssen.de.
Conținutul acestui articol: Spectacol
Lipsa de concentrare are un efect direct asupra (învățării) motivației
O dietă nesănătoasă și puțin sport au un efect negativ asupra capacității de concentrare a copiilor. Acest lucru scade rapid motivația; copilul este distras și apucat.
Părinții pot contribui la creșterea concentrației copilului lor, printre altele, asigurând o dietă sănătoasă și echilibrată în timp ce studiază.
Există alimente care cresc rapid concentrația?
Copilul dvs. scrie un test de clasă și trebuie să studieze intens câteva zile. Ce frumos ar fi dacă ar exista o gustare care ar putea ajuta rapid și fiabil în cazul unei scăderi bruște a performanței.
Din păcate, un astfel de leac miraculos nu există. O bucată de glucoză sau un pahar de limonadă te face să te potrivești doar pentru momentul în care nivelul zahărului din sânge crește brusc. Dar după un timp scurt cade din nou, Pofte și oboseală consecințe. În acest fel, capacitatea de concentrare nu este crescută în mod durabil, ci - dimpotrivă - mai degrabă deranjată.
Cu toate acestea, este adevărat că creierul are nevoie de zahăr. Carbohidrații cu lanț lung care se găsesc în produsele din cereale integrale sunt potriviți în acest sens. Acestea sunt transformate încet în zahăr și oferă creierului energie durabilă.