Creșteți fertilitatea cu nutriția și nu renunțați la dulce
Sweet Goddess Bowl pentru dorința ta de bine de a avea copii
După cum știți deja de la mine, sunt foarte în favoarea reducerii considerabile a zahărului atunci când încerc să aveți copii și a-l elimina cât mai mult din dietă. Dar femeile care doresc să aibă copii sunt întrebat în mod repetat cum își pot satisface pofta de dulciuri. Nu trebuie să vă descurcați complet fără gustul dulce! Papilele tale gustative trebuie doar să se obișnuiască încet de la o dulceață intensă la o dulceață ușoară. Înainte să încep să scot zahăr din dietă acum vreo 3 ani, era normal să gust din când în când lucruri dulci intense în gură, dacă astăzi am un latte (fără zahăr adăugat), îmi vine Laptele (zahărul din lapte) avea un gust extraordinar de dulce. Este uimitor cât de repede și pe termen lung ne putem recalifica în cele din urmă creierul!
Este important să înțelegem că sunt foarte puțini oameni care reușesc să lase tot zahărul simultan. De aici și sfatul meu: începeți încet și reduceți pas cu pas!.
Începeți încet să reduceți zahărul și să-l strecurați.
Cel mai bine este să alegeți o mâncare dulce pe care o săriți peste o lună de acum înainte, de ex. sucul zilnic de fructe sau bomboanele. Dacă creierul tău are experiența de 4 săptămâni că funcționează fără el, atunci orice este posibil! Și luna viitoare mergeți mai departe și mai lăsați unul dulce. simplu ca buna ziua! Și un alt sfat: citiți ingredientele din nou și din nou, deoarece zahărul este ascuns în mâncarea sărată sau în produsele de copt.
Vă doresc multă distracție încercând-o și mult mai multă distracție cu rețeta din această săptămână a Goddess Bowl!
Reteta:
Crema de zmeura cu migdale, granola si fructe
150 g zmeură (congelată sau proaspătă)
Fructe proaspete de sezon, tăiate
Pregătire:
1. Puneți toate ingredientele pentru cremă într-un mixer performant sau purecați-le cu un blender de mână.
2. Puneți crema de zmeură într-un castron.
3. Tăiați fructele preferate în bucăți de mușcătură: măr, mango, portocală sau presărați fructe de pădure peste ele. și ornează-ți crema de fructe cu ea.
4. Imprastie nucile, semintele si, daca iti place, granola deasupra.
5. Gata și gata de mâncare!
NOU: prima retragere a postului de fertilitate - o săptămână doar pentru tine!
Dacă ați avut probleme fizice de mult timp, de ex. Dacă aveți un dezechilibru hormonal, endometrioză, sindrom premenstrual sever, PCOS, schimbări de dispoziție extreme, doriți să pierdeți în greutate sau pur și simplu nu puteți face față și doriți să vă simțiți fericiți și ușori din nou când doriți să aveți copii, atunci ar trebui să aruncați cu siguranță o privire la retragerea mea de post a fertilității!
Fertility Mindset Challenge
Vrei să-ți schimbi gândurile despre a avea copii și să faci primii pași către mai multă ușurință și bucurie? Apoi, înscrieți-vă la provocarea mea gratuită privind mentalitatea de fertilitate! Doar faceți clic pe buton.
Cine vorbește despre a rămâne însărcinată aici.
Bună, mă numesc Caroline! Am început Love Fertility pentru că nu mai voiam doar să ajut femeile și cuplurile în sesiuni individuale, ci căutam o modalitate de a le spune multor femei și cupluri despre posibilitățile nesfârșite de a rămâne însărcinată. Ador cerul albastru nesfârșit al Greciei, salata verde și alte verdeață și citesc cel puțin 10 cărți în același timp, pentru că nu mă pot decide niciodată asupra uneia. Este misiunea mea absolută că toate femeile își pot iubi dorința de a avea copii, ei înșiși și trupurile lor din nou. Da, exact asta este!
Dragoste Fertilitate Fertilitate Yoga
Plănuiești să ai copii și vrei să schimbi ceva? Ai nevoie de sprijin pe mai multe niveluri și mai presus de toate imagini și gânduri pozitive? În mod ideal vă puteți susține corpul, gândirea și sentimentele cu ajutorul yoga și meditației!
Și imaginați-vă că sunteți aici exact în locul potrivit la momentul potrivit!
Vizitați canalul meu YouTube „Love Fertility” - există o mulțime de videoclipuri pentru a vă alătura și a vă feri: nu este vorba de ipostaze perfecte sau de a fi super întins. Nu, este vorba despre circulația sângelui în pelvis, efectul pozitiv indirect asupra calității celulelor ouă, echilibrul hormonal, structura ideală a căptușelii uterine și multe altele.
Declinarea responsabilității
NOTĂ GENERALĂ PRIVIND TEMELE MEDICALE
Declinarea răspunderii
Următoarele clauze sunt legate de conținutul (recomandări, sfaturi și descrieri de produse) de pe site-ul meu, zona vlog/blog și în e-mailurile mele. Conținutul a fost creat de www.carolinebessis.com,
Limitare a răspunderii
Conținutul este creat cu cea mai mare grijă posibilă. Creatorul conținutului nu își asumă nicio răspundere pentru corectitudinea, exhaustivitatea și actualitatea informațiilor furnizate. Utilizarea conținutului site-ului este pe riscul cititorului. Simpla utilizare a conținutului furnizorului nu duce la nicio relație contractuală între cititor și furnizor.
Fără sfaturi medicale
Conținutul furnizorului nu este destinat diagnosticării sau tratamentului bolilor. Autorul textelor nu este medic și nu dă niciun sfat medical sau promisiuni de sănătate. Informațiile prezentate aici nu înlocuiesc examinarea și/sau tratamentul de către un medic. Conținutul nu poate fi utilizat ca bază pentru diagnosticul independent și pentru începerea, modificarea sau încetarea unui tratament al bolilor.
Vă rugăm să contactați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau reclamații de sănătate.
Pentru protecția noastră juridică, trebuie să subliniem că eficacitatea procedurilor prezentate aici nu au fost încă dovedite științific, ci se bazează pe experiența din practică sau din literatura de specialitate a naturopatiei respective. Tot conținutul a fost cercetat cu atenție. Ele ajută cititorul doar cu o comunicare neutră și o educație generală generală.
Conținutul pus la dispoziție nu reprezintă o recomandare sau o cerere pentru suplimentele nutriționale enumerate sau descrise, procedurile de diagnostic, formele de tratament sau medicamentele.