Crești în greutate din coca cola zero (sănătate și medicină, nutriție, slăbești)
salut am vrut să mă obișnuiesc să beau apă după ce am băut cola în fiecare zi, dar pur și simplu nu o pot face. Împachetez o sticlă mare de apă în timpul zilei și apoi am nevoie de ceva dulce. Coca Cola Zero ar fi o opțiune? Știu că nici nu este cel mai sănătos, dar după cum am citit, Coca Cola Zero are zero calorii și este mai bine decât cola obișnuită. Mulțumesc anticipat
5 răspunsuri
Ați prefera să vă delectați cu un ceai de fructe cu un pic de zahăr - și asta este dulce și nu observați o chimie atât de ciudată.
Cola Zero și lucruri similare cu înlocuitori de zahăr „păcălesc” corpul. El crede că acum vine zahărul - combustibilul său preferat pentru creier - și apoi nu mai vine nimic. De exemplu, pancreasul s-a pregătit deja pentru a prelucra zahărul. Deși nu există zahăr, substanțe precum aspartamul (care se găsește în aproape toate băuturile ușoare) ridică nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, se eliberează mai multă insulină - și dacă înșelați corpul în acest fel pentru o vreme, puteți arăta minunat Prinderea diabetului.
Medicul meu de familie, care era medicul principal la o clinică de diabet, mi-a recomandat ca eu - am și eu problema că rezist abia în curând la apă - să beau din când în când o limonadă „normală” sau un ceai de fructe. Zaharul nu este, în general, ceva „otrăvitor”. De asemenea, doza se deschide și dacă bei 0,3 l de Coca-Cola pe zi, nu se întâmplă nimic și de obicei nu te îngrași.
Da și nu. Cola în sine nu are calorii. Dar înlocuitorii de zahăr pot declanșa pofte de lucruri „cu adevărat” dulci.
Iată ingredientele Coca Cola Zero.
În consecință, 1 litru conține Coca Cola Zero 1 gram de zahar și 1 gram de proteine.
Deci, puteți neglija cu adevărat acest lucru.
În ceea ce privește aportul de calorii, Coca-Cola ar fi o alternativă la apă, dar nu este o băutură pe care ar trebui să o verse în litru. Chiar dacă este aproape lipsit de calorii, rămâne un stimulent și, la fel ca cola obișnuită, ar trebui să se bucure în mod responsabil. Un pahar/cutie de mâncat este în regulă, dar nu în vrac.