Creveti, păstrează linia Blogul
crevetă este un clasic al meniurilor de slăbit. Oferă tot ce are nevoie corpul formă si in sănătos, fără să te îngrașe. Cu alte cuvinte, poți folosește-l și abuzează-l în mesele tale !
Creveții îngrașă sau slăbesc ?
Ca toate fructele de mare, crevetă este foarte bogat în proteină, și sărac în lipide, prin urmare perfect potrivit pentru cei care își urmăresc linia. O porție din acest aliment, aproximativ 75 de grame, conține doar 61 de calorii. Conținutul său de grăsime este aproape zero, în timp ce vă va oferi în continuare 13 grame de proteine. Conține multe minerale, cum ar fi seleniu, cunoscut pentru proprietățile sale anti-oxidante. crevetă ambalat cu omega 3 și acizi grași polinesaturați, care sunt foarte buni pentru inima, si pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Pe scurt, creveții sunt buni pentru toată lumea și cu atât mai mult dacă urmezi o dietă! Singura restricție este pentru persoanele care au un nivel prea ridicat de colesterol: pentru ei, creveți trebuie consumat cu moderatie.