Criza bulimiei noastre 4 sfaturi pentru a ieși din această capcană
Mâncarea excesivă este nevoia de a mânca fără foame și în mod compulsiv, fără a putea să te oprești. Dar prin ce mecanisme se instalează bulimia? Și cum poți scăpa de această suferință care te face să pierzi controlul asupra mâncării? Sfatul nostru aici pentru a vă ajuta să ieșiți în sfârșit din această capcană infernală și recurentă.
O mâncare excesivă, ce este ?
Boala bulimică sau Bulimia nervoasă, ca și anorexia, este o tulburare alimentară care afectează femeile în 9 din 10 cazuri.
Prin „bulimie” se înțelege episoadele necontrolate de mâncare excesivă care apar cel puțin de două ori pe săptămână timp de cel puțin trei luni.
Iar consumul excesiv de mâncare implică consumul într-un timp scurt, cantități mult mai mari de alimente decât ar consuma majoritatea oamenilor în același timp și în aceleași circumstanțe. Ingerarea alimentelor se face într-un mod necontrolat, foarte repede, cel mai adesea fără plăcere sau pofta de mâncare, doar pentru a „umple”.
Atacurile de bulimie oferă scutire de tensiunea unei persoane. Acționează ca un regulator emoțional. Dar ușurarea nu durează mult, pentru că foarte repede, vinovăția de a fi „crăpat” încă, frica de a se îngrășa, descurajarea în fața „lipsei de voință”, incapacitatea sa de a opri procesul, vin să se strice alinarea.
Oamenii numiți „bulimici” folosesc comportamente compensatorii pentru a alunga caloriile consumate cu câteva minute înainte. Vărsăturile, abuzul de laxative sau diuretice, postul, sunt câteva dintre procesele declanșate de teama de a nu se îngrășa.
Atunci când acest lucru nu este cazul, persoana bulimică se va îngrașa și acest lucru poate crește semnificativ dacă bulimia este frecventă. Vorbim apoi de „tulburare alimentară excesivă” și nu mai de „bulimie”.
În funcție de bulimia sau consumul excesiv, prioritățile pot să nu fie aceleași. În cazul bulimiei, este necesar să se abordeze problema vărsăturilor induse sau a altor metode de control al greutății persoanei. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că atacurile de mâncare excesivă servesc ca absorbant emoțional și că persoana ar trebui învățată să-și trăiască emoțiile și vorbirea interioară mai calm. Cu Binge Eating, problema emoțională este, de asemenea, adesea prezentă, dar problema greutății este cea care apare frecvent în prim plan și o face pe persoana disperată. Atunci este bineînțeles necesar să propunem rapid lucrări privind comportamentul alimentar.
Ce cauzează consumul excesiv ?
Pentru a explica tulburările bulimice, psihanaliștii se referă la evenimente din copilărie, chiar și în primele zile de viață. Lipsa de atenție sau dragoste, comportamentul violent sau abuziv al celor din jur poate duce la tulburări de atașament, punând copilul într-o situație emoțională de nesiguranță.
La rândul lor, neurobiologii vorbesc despre un dezechilibru în producția chimică de serotonină, un neurotransmițător care acționează asupra sistemului nervos și afectează reglarea stării de spirit sau a emoționalității. Prin urmare, a devenit clasic să se prescrie medicamente antidepresive serotoninergice persoanelor cu bulimie, dar ultimele studii au fost neconcludente, constatând că doar persoanele care sunt într-adevăr deprimate au fost îmbunătățite prin aceste tratamente.