Crochete de pește, rețetă Dukan PP de Catimini - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

Pentru garnitură
Pește alb (am luat un bloc înghețat)
3 surimi
2 pătrate proaspete
Persiladă (ducrosul este perfect)
Piper
Lămâie
Pentru pesmet
2 linguri tărâțe de ovăz + 1 lingură tărâțe de grâu într-un castron
Un ou bătut într-o farfurie adâncă

Se amestecă peștele, surimii, pătrățelele proaspete, se adaugă pătrunjelul și o stoarcere de lămâie.

Faceți 4 puck, înmuiați-l în ou, presărați cu tărâțe pe toate părțile (mai ușor de pus pentru a pune pesmetul pe el decât de a-l înmuia în castron, deoarece puc-urile se țin doar împreună moderat)

Se încălzește într-o tigaie antiaderentă fierbinte, 2/3 minute pe fiecare parte.

Serviți și savurați imediat.

Pentru cei nostalgici după usturoi congelat și pește din plante, aceasta este o iluzie. O mănânc presărată cu oțet, dar și o stoarcere de lămâie este foarte bună.

Salvați sunetele și oul rămas pentru a face altceva. (Le-am amestecat + 1 lingură brânză de vaci + muștar de modă veche + un vârf de drojdie, 5 minute 30 în cuptorul cu microunde în două recipiente rotunde = două pâini pentru a face, de exemplu, un hamburger.)

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Catimini

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan propus la 03/11/2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

Tanya - 17/05/2011 la 18:42

Am făcut cu saithe, de asemenea, este foarte bine! Mulțumesc

User100694 - - 17/05/2012 la 15:31

Delicios! Distractiv de făcut și minunat de mâncat! mulțumesc foarte mult !

Am înlocuit surimi cu un medalion de somon și am adăugat jumătate de ceapă și jumătate de praz, tăiate și fierte în prealabil. !