Crochete de pui, dovlecei și brânză; 4 SP libertate; REGIMUL ÎNCÂNTĂ

Rețetă pentru 2 persoane: 4 SP libertate sau 6 PP/persoană.

Pofta de lucruri panificate nu așteaptă. Îngrijorarea este că, cu Weightwatchers, nu este cel mai bine să rămâi în capitala PP, așa că am găsit o alternativă pentru a face aceste pepite de pui umplute cu brânză și roșii. Copiilor le va plăcea acest fel de mâncare ușor de făcut, care are și un conținut scăzut de grăsimi, deoarece nu este coapte, ci coapte la cuptor. Le-am însoțit cu cartofi copți și dovlecei care urmează să fie numărate în plus.

Ingrediente

1 vârf de sare

1 vârf de piper

1/2 ou

2 linguri coulis simplu de roșii

1 linguriță ulei de arahide

50 g dovlecei

20 g Gruyère ras

130 g Pasare (cotlet de pasare)

80 gr felie simplă

4 lingurițe Arpagic

20 g pesmet

---