Croissantele cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați - Cea mai bună gustare pentru pierderea în greutate Mybodyartist

Cornuri cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați

ciocolată

Aceste croissante cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați sunt potrivite pentru dvs. dacă doriți să slăbiți, dar nu doriți să mergeți fără dulciuri. Deoarece nu numai că au un gust cel puțin la fel de bun ca al celor de la brutărie, au și mai puține calorii și sunt, de asemenea, bogate în proteine ​​și fibre, care îți măresc senzația de sațietate și îți stimulează metabolismul.
Ce vrei mai mult?!

Croissante cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente pentru 8 bucăți:

pentru aluat:

  • 175 g Faina de migdale
  • 50 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 25 g Proteina din zer de vanilie
  • 15 ml ulei de rapiță
  • 50 ml apă plată
  • 1 lingură coji de psyllium
  • 25 gLumina Xucker

pentru crema:

  • 35 g unt de caju
  • 1 linguriță de copt cacao
  • 25 g Lumina Xucker
  • 25 ml apă plată
  • pentru periaj: 1 gălbenuș de ou

Pregătire:

Mai întâi, amestecați împreună toate ingredientele pentru aluat, astfel încât să devină un aluat neted.
Apoi presărați suprafața de lucru cu niște făină de migdale și întindeți aluatul în cerc.
Apoi amestecați împreună toate ingredientele pentru smântână (cu excepția oului) și apoi întindeți-le pe aluat.

Acum împărțiți aluatul în opt bucăți triunghiulare de aceeași dimensiune și apoi rotiți-le din exterior spre interior, astfel încât să se formeze un croissant.
Apoi așezați croissantele cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
Apoi bateți oul și folosiți-l pe cornuri. Opțional, puteți presăra și câteva stropi de ciocolată peste el.
În cele din urmă, coaceți croissantele cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați la cuptor pentru 30-35 de minute. Finalizat:)

Valori nutritive aproximative (rețetă întreagă/per con de ciocolată):
Proteine: 127 g/16 g
Carbohidrați: 19 g/2 g
Grăsime: 48 g/6 g
Calorii: 1.016 kcal/126 kcal

Ți-au plăcut cornurile cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați?
Apoi am câteva bunătăți pentru dvs. pe care ar trebui să le încercați cu siguranță:

Și dacă doriți în sfârșit să spargeți cercul vicios al dietei și al efectului yo-yo, atunci vă pot recomanda programul nostru de corp pentru bikini.
Aceasta include nu numai peste 300 de rețete delicioase, precum și un program de antrenament și nutriție extrem de eficient cu care puteți obține un mare succes într-un timp scurt, dar aveți și un antrenor alături care vă însoțește personal în drumul către corpul visat.
Sună interesant?
Apoi faceți clic aici pentru mai multe informații!