Croq Kilos Care pește este cel mai puțin caloric de preferat în timpul unei diete
Pește: bun pentru sănătate și pentru linie !
Sursă excelentă de proteine, bogată în vitamine, minerale și oligoelemente, peștele se află fără îndoială în meniul oricui dorește să aibă grijă de el și chiar mai mult în contextul pierderii în greutate sau al antrenamentelor sportive. Cu scopul de a-i face silueta mai armonioasă. . Pentru că, deși există și așa-numiții pești grași (și care au, de asemenea, interesul pentru o dietă variată și echilibrată, deoarece furnizează acizi grași esențiali, inclusiv Omega-3), majoritatea peștilor conțin doar foarte puține grăsimi. Contribuțiile nutriționale ale fructelor de mare sunt, prin urmare, extrem de interesante în contextul reechilibrării alimentelor, indiferent de obiectivul final.
Pește gras VS pește slab
Știați că nici peștii despre care se spune că sunt grași nu sunt de fapt atât de mult? Deoarece chiar și cele care conțin cele mai multe lipide oferă puțin mai mult de 15 grame la 100 de grame de produs. Acesta este cazul, de exemplu, cu somonul, tonul, dar și heringul și anghila. Deci, în orice caz, peștele este un aliment cu conținut scăzut de calorii, care se potrivește perfect unei diete echilibrate. Dar cea mai bună parte a peștilor este că există o mulțime de aceștia care nici măcar nu depășesc 5% grăsime. Acestea sunt faimoasele „pești slabi”, foarte, foarte săraci în calorii, fiind în același timp sățioși. Și acestea sunt în mod clar cele pe care să ne concentrăm într-un proces de slăbire.