Croq Kilos Totul despre bioritmuri

totul

Ce este asta ?

Cele 3 cicluri repetate sunt după cum urmează:

  • Ciclul fizic de 23 de zile care se potrivește fitness-ului nostru cu sănătatea noastră
  • Ciclul emoțional de 28 de zile se referă la dispozițiile noastre, la moralul nostru
  • Ciclul intelectual de 33 de zile care reprezintă raționamentul nostru, reflecțiile noastre

Calculul bioritmului, de la data nașterii noastre, ne permite să obținem un grafic cu 3 curbe corespunzătoare celor 3 cicluri. De-a lungul zilelor, aceste curbe vor crește, cad și se vor intersecta pentru a dezvălui faze pozitive și faze negative.

Care e ideea ?

Prima fază ne arată când ar trebui să fim cei mai buni pentru a întreprinde acțiuni specifice. A doua fază ne arată zilele în care putem fi mai puțin eficienți și când va trebui să urmărim zilele „critice”. Această metodă ne-ar permite să prezicem perioadele de slăbiciune și invers să prezicem perioadele în care performanța noastră este la vârf. Aceasta este o idee folosită de unii sportivi pentru a-și maximiza șansele de succes sau în companii pentru a se pregăti pentru provocări sau pentru a reduce stresul angajaților. Scopul este de a estima cele mai bune momente pentru proiectele lor și de a le înțelege stările și anxietățile.