Croque monsieur te îngrașă - Calories croque monsieur - Croque monsieur pe dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Acesta este un fel de mâncare tradițional francez din categoria sandwich. Foarte rapid și practic de făcut, este făcut din două felii de pâine sandwich acoperite cu unt, conținând șuncă și brânză. Se mănâncă fierbinte și gătitul său constă în prăjirea într-o tigaie, într-un dispozitiv destinat acestui scop sau pentru a o coace la cuptor. Deși consecvent, este consumat în general ca fel principal cu o salată sau legume crude.
Există mai multe variante ale acestui fel de mâncare, cum ar fi adăugarea de beșamel cu prepararea finală la cuptor pentru a-l face gratinat, stil provensal cu adăugarea de roșii, acoperit cu un ou, vegetarian cu legume la grătar. Poate fi folosit chiar și în diferite brânzeturi pentru a găti precum Gruyère, Cheddar, Raclette, Reblochon sau Bleu d´auvergne.
Sandvișul în forma sa de bază este relativ generos: acest fel de mâncare are o valoare energetică de 290 de calorii la 100 de grame, cu 14,8 grame de grăsimi, 12,8 grame de proteine și 25,5 grame de carbohidrați. Un croque-monsieur complet reprezintă un aport caloric de 410 calorii și puțin mai puțin de 20% din valorile zilnice recomandate, dintre care 40% în grăsimi !